مساعدة...علاج طبيعي لضعف النظر...

لولو الحلوه
أنا جربت العسل
والأثمد
وتمارين لتقوية النظر
وكلها لفتره طويله
بس ماجابت معي نتيجه من ناحية قوة النظر
بس أحس انها مفيده جدا للعين وتحافظ عليها
وتخفف الحساسيه إذا كنتِ تلبسي عدسات لاصقه

اعتقد مافي حل غير عملية الليزر
:24: :26:

ورود الامل كيف جربتي العسل
وشو هي التمارين

العسل : إذا عندك علبة قطره غير مستعمله نظفيها وحطي فيها العسل وكل يوم حطي منها في عيونك
او ممكن تتكحلي به مثل الكحل

التمارين :
1/اجلسي على كرسي مريح وضعي نقطه بالقلم على الجدار الذي امامك ( أو حتى نقطه وهميه ) اجعلي عيناك على النقطه بمستوى نظرك ببطء شديد حركي عينيك للجهه اليسرى وكأنكِ تقسي المسافه بين النقطة والجهه اليسرى بقدر ماتستطيع بدون تحريك الرأس وحالما تصلي بنظرك إلى النهاية عودي بنظرك ببطء شديد إلى النقطة ذاتها . ثم قومي بالتمرين ذاته إلى الجهه اليمنى
ثم بعد ذلك انظري الى الاعلى بالتدريج وببطء وكأنك تقيسين المسافه من النقطة الى الاعلى ثم عودي بنظرك بالتدرج الى النقطة وبعدها انظري الى الاسفل بقدر المستطاع وعودي الى النقطة
المهم إن يبقى الرأس ثابتا اثناء التمرين وفي كل مره نعود بنظرنا الى النقطة قبل البدء بالجهة الاخرى
تقومين بهذا التمرين مره واحدة في الايام الاولى وبعد ذلك قومي به مرتين في اليومين وبعد ايام ثلاث مرات ونتبهي لزيادة عدد المرات حتى لا تسببين لنفسك صداعا لان التمرين قوي جدا . زيدي التمرين كل بضعة ايام حتى تستطيعي ان تصلي لعشر مرات
بعد ماتتعود العينين على هذا التمرين تبدأين بالتمرين الدائري
2/ انظري الى الجهة اليسري بقدر المستطاع وابدأي بتحريك العينين بشكل دائري من اليسار الى الاعلى ، الى الى اليمين والى الاسفل ، والى اليسار ومن ثم الى النقطة
قومي بهذا التمرين مرة واحدة في اليوم واتبعي نفس الاسلوب في زيادة عدد المرات كما في التمرين السابق

3/ التمرين الثالث جرب النظر الى مكان بعيد جداثم انظر الى مكان قريب جدا لتقوية عضلات العين

مشكورة حبيبتي ورود الأمل على ردك...

يعطيك العافية..:26:

تسلمين حبيبتي