فعلا هل هو ينزل الوزن ولا بس يشد الجسم...........ياليت تجاوبونا

اكيد ينزل وزن لانه يحرق سعراات

اختي انا عندي اروبت ترك ومركون صراحه يمكن هو جيد
بس اذا استخدمته بسسسسسسسسسسرعه امل واتعب يعني اتعب بدون
مااحس اني عرقت او دقات القلب زادت

وانا مع احترامي للأخوات اقول السير طبعا افضل
اذكر من سنه ونصف مشيت عليه 10 ايام الكل يقول جسمك نحف :)

والزين في السير انك اذا تعديتي العشر دقائق مستعده تواصلين ساعه لان الأرجل
تتحرك عشوائي هذا رائيي الشخصي وطبعا القرار لك بس حبيت اشارك

مع السلامه