مساعدة فى طهى وجبات متنوعة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
حبيباتى اريد المساعدة فى ايجاد وصفات تكون متنوعة من خضار ونشويات واللحوم
وعلمنا انة عائلتى مكونة من خمسة اشخاص 2بالغين و3اطفال من عمر 4الى 1 وفى نوعية خضار مانكلها بتاتا مثل الكوسة والبادنجان ولكم منى جزيل الشكر والى عندها وصفات للافطار لها جزيل الشكر