مساعدتكم بذرة الكتان

انا جربتهااا لخبطت لي الدوره .وفيه بناات جربرهاا استفادوا منهاا
عسي احد من اللي جربوهاا يردوا عليكك

انتي كيف كان استخدامك لها.وهل طولتي عليها .يقولوا لما تخلطيها بالزبادي تسوي العجب بالوزن ماادري صحيح او لا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اتذكر اني سمعت الدكتور جابر القحطاني يقول طريقتها ملعقه بذر كتان رشيها على الزبادي وكليها
او رشيها فوق السلطه
وقال لازم معها تخفيف الدهون والسكريات وتخفيف الاكل مع ضرورة ممارسه الرياضه عشان تستفيدين
وقال لازم الاستمرار يعني مو تقولين شهر وخلاص

اذا خففتي وسويتي رياضه بتنحفين من غير هالخرابيط

انا جربتها اكل ومشروب والشهر اللي بعده جاني تكيس بالمبايض اول مره
مدري هي السبب