اولا اختي لا تعملولها اي نظام غذائي عشوائي بدون مراجعة طبيب او اخصائي تغذيه.
ثانيا:تحاول اختك تقنعها انه لازم تخفف الاكل عشان ما تمرض وعشان تكون جميله ومن هذا الكلام.
ثالثا:توقفو عن توبيخها او التهكم عليها .
رابعا:يجب انه العائله كلها تلتزم بالنظام الغذائي يعني لا تحضرو الشبسات والحلويات الى البيت وتتناولوها وهي تنظر.
الان هذه بعض الارشادات التي ممكن ان تساعد ان شاء الله:
الابتعاد عن الدهنيات قدر المستطاع بتقليل المقالي والاعتماد على الشوي والطهي بالبخار.والابتعاد عن السمنه والزبده.
لا تخزن الحلويات والشيبسات في المنزل واستبدلوها بسلطة الفواكه او المهلبيه والبوشار ....
الحرص على تناول 3 وجبات باليوم حتى لا تصل لمرحلة الجوع الشديد وتنكب على الاكل.

اذا لم تفلح هذه الاجراءات يجب عرضها على اخصائي تغذيه وعمل الفحوصات اللازمه للتاكد من عدم وجود خلل في الهرمونات او الغدد.

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضاء نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته


اللهم صلي وسلم على عبدك ورسولك وحبيبك وحبيبنا وسيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليماً كثيراً

وكل مره تجيب لها فالبيت بالكراتين وتقول ماتقتنع تبي اكثر
طبيعي بتسمن
بعدين لازم تقطع ذا الخرابيط من الاساس مامنها غير السمن والمرض وانا من رايي تعرض على طبيب تغذيه

الله يشفيها

ودوها دكتور تغذيه عشان يسوي لها نظام غذائي

الله يسعدكم كلكم

ماقصررتوا