خلونا يابنات نستمر ونشوف النتايج
خلونا يابنات نستمر ونشوف النتايج
وليده
•
هلا اختي
انتي معنا يالله اكيد بيزيد الحماس وان شاء الله مايجي اخر الاسبوع الا على الاقل نازلين 2 كيلو قولو يارب والله مايضيع تعبنا
انتي معنا يالله اكيد بيزيد الحماس وان شاء الله مايجي اخر الاسبوع الا على الاقل نازلين 2 كيلو قولو يارب والله مايضيع تعبنا
مزن جدوع
•
ياختى وليده اذا وقفتى اكل مابين 6 او 8 هذا يريح كثير من ناحيه الهضم ونزول الوزن بس المهم الاستمرار وحتى اذا فيوم اكلتى ارجعى للنظام ذا مره ثانيه يس بدون ريجيم اكلك العادى مع الاكثار من الخضروات والفاكهه انا مره سمعت دكتور مصرى استشارى سمنه يقول الساعه 8 افصلى الفيشه يعنى مافى اكل بعد الساعه الثامنه وبما انك تسهرين ممكن تشربين سوايل اوتاكلين خضار او فواكه وهذا يساعدك على نزول الوزن
واااخزياه جاء السؤال اللي مااحبه ولا ابيه تصدقين عرقت من الحياء توني رشيقه عظامي طالعه بس اشتركت معك اشجعك ياالغاليه تخيلي بس 92 والان بكل فخر 94
تخيلي كيلواتي تحبني تروح عني اسبوع وترجع لحضن امهم واليوم الصبح كعادتي المعهوده قست ولقيتني 93 ابد في تذبذب مستمر حالي حال الاسهم طول الله بعمرتس خخخ
تخيلي كيلواتي تحبني تروح عني اسبوع وترجع لحضن امهم واليوم الصبح كعادتي المعهوده قست ولقيتني 93 ابد في تذبذب مستمر حالي حال الاسهم طول الله بعمرتس خخخ
الصفحة الأخيرة
شوفي انا وزنت بس ماني حاطه نتيجي يختي هنا بنات عيونهم تودي القبر كل ماحطيتنتيجي والله العظيم سبحان الله يزيد وزني والا يوقف وانا ماشيه على نظامي تخيلي بس الحمدلله ابشرك نازلهماشاء الله تبك الله عين الحسود فيها عووووووووووووووود وش كبره اذكرواالله يابنات خخخخخخخخخخ
بس شوفي اناما اكل بلع امس قاعده على التمر والحليب بس والكافيواليوم اببدى رجيم ثلاث ايام ثلاثه كيلو واباكلكل وجباته قبل الساعه 8 توني اكلت وحده والساعه 5 اباكل وحده و7 ونص ابكمل على الخيرواسكر فمي بالليل وبس اللين الثلاثاء والاربعاء نظام ثاني ان شاء الله بس نفس الشي بعد 6او 7 او 8 مافيه اكل
وبعدين ليه تقولين يرجع انتي وجهك ليه انتي بتاكلين مفطح يختي تذكريالماساة امس والوع وامسكي نفسك ا كم وزنك مير عليمين نسيت اسالك