عرفت الهم .....الكاليوهات الي تنزل كلها دهون مش مويه اوعضل اهم شي امشي كل يوم ربع ساعه ...
عرفت الهم .....الكاليوهات الي تنزل كلها دهون مش مويه اوعضل اهم شي امشي كل يوم ربع ساعه ...
تسلمين خيتوو قد قريت هالمعلومه بس سؤالي كان هل يفرق بالشكل اكثر من الوزن يعني راح يبين اني ناحفه كثير ولا؟
لان ودي يبين اني ناحفه كثير خصوصا اني كلي دهون من ناحية الكرش والظهر والمنطقه تحت الايد :(
والحمدلله مستمره على المشي كل يوم نص ساعه بالتريدميل وان شاء الله من بكره ابتدي اطلق رجيلاتي مع التمارين الموضعيه :7_5_131: عشان اسرع النتيجه وتختفي الكرش :icon28:
لان ودي يبين اني ناحفه كثير خصوصا اني كلي دهون من ناحية الكرش والظهر والمنطقه تحت الايد :(
والحمدلله مستمره على المشي كل يوم نص ساعه بالتريدميل وان شاء الله من بكره ابتدي اطلق رجيلاتي مع التمارين الموضعيه :7_5_131: عشان اسرع النتيجه وتختفي الكرش :icon28:
تسلمين خيتوو ع الرد