ام خالد نظامك الشامل بكم جزاك الله خير وهل توصلين للشمال وينفع للي عامل قيصري

واختي راعيه الموضوع خلي فطورك بيض مقلي بسمن او خبز مفتفت بسمنه
الغداء مرق لحم او دجاج مع خبز بر والعصر مصالي او خبز صاج

وعندك مرقوق جريش سليق دجاج محمر ولحم حميس هذا بالنسبه للاكل

اما ادويه النفاس ماعندي خبره بس احط تمره برشاد وحبه سمره واشربها مع قهوه واحط بفنجالي شوي مره وعنزروات

وشاس الدارسين واشري من العطار المردود والطبيخه يسمونها شاي الاعشاب

ادعيلي بثبات حملي