مساكم خير يااحلى بنات كيف الحال وكيف الشحوم معاكم الله يعينها عليها يارب
حابه اسال سوال وياليت الي مجربه تجاوبني
انا ناويه اسوي رجيم دشتي وتعرفوا ممنوع اكل الفواكه بجميع انواعها وانا متعوده اكل حبه جريب فروت على الريق ماشاء الله لاقوه الا بالله ماادري لو استمريت عليه وسويت رجيم دشتي هل يضر ومايعطي نتايج وفي شغله كمان انتوا تاكلوا الزبادي الخالي الدسم في الرجيم ياليت القى تفاعل منكم ودومتم بصحه
msreem @msreem
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لا لا ما يصلح تاكلي فواكه ابدا
اذا تبين نتيجه فتاكه ونزول محترم التزمي فيه
وخذي يوم مفتوح كل اسبوع او عشرة ايام كلي فاكهه واللي تبين
انا سويته وكان وزني 73 وفي اسبوعين نحفت 4 كيلو
وكنت كل اسبوع اخذ يوم مفتوح
اذا تبين نتيجه فتاكه ونزول محترم التزمي فيه
وخذي يوم مفتوح كل اسبوع او عشرة ايام كلي فاكهه واللي تبين
انا سويته وكان وزني 73 وفي اسبوعين نحفت 4 كيلو
وكنت كل اسبوع اخذ يوم مفتوح
فراولة$
•
انا سويتة وكنت الحمدللة انزل كل يوم كيلو بس كنت آكل بس بروتين بدون خضار حتى الخصو الجرجير ماآكل حتى الفواكة فيها 0سكر
ما شاء الله فراوله
كم عمرك؟ لان العمر له دور
هل كنتي تاكلي مقالي .....والا فقط مشوي؟
وكم كمية البروتين؟
وهل كنتي تمارسين الرياضه؟
بعد اذن صاحبة الموضوع خرجنا عن سؤالها بس شدني نزول فراوله
لاني اللي اعرفه انه ينزل 6 كيلو بالشهر وهذا من تجارب كثير من العضوات
كم عمرك؟ لان العمر له دور
هل كنتي تاكلي مقالي .....والا فقط مشوي؟
وكم كمية البروتين؟
وهل كنتي تمارسين الرياضه؟
بعد اذن صاحبة الموضوع خرجنا عن سؤالها بس شدني نزول فراوله
لاني اللي اعرفه انه ينزل 6 كيلو بالشهر وهذا من تجارب كثير من العضوات
فراولة$
•
انا عمري 30وكنت اكل مقالي زي البرست الكباب واكل مسلوق حتى المرق بس وقفت لأني ارضع طفلي وخفت علية نحف معي
الصفحة الأخيرة
بس بنصحك بنظام غذائي متكامل افضل من النوع الواحد
موفقه