ااااااااااااب

ماانصحك فيه ابدا

اول شي يصرون انك تسوين تحاليل عندهم

يرفضون تجيبين تحاليلك معاك حتى لو كانت بنفس اليوم

قريبتي دخلت النادي حقهم وسوت نظامهم على كلامها خسرت فوق 7 الاف اتوقع

نحفت ماشاء الله بس مو كثير يمكن 10 كيلو لانها كانت تهتم باكلها كثير يعني تلتزم بالنظام وتسوي رياضه

بس الحين ماشاء الله رجعت اسمن من الاول خلال كم شهر

يعني الموضوع مو معتمد على مستشفى او غيره

احنا ايش يبيلنا نظام اكل حتى لو فيه شوي تجويع انا عني اذا ماانقرصت من الجوع مستحيل انحف حتى لو خففت اكل للربع

وكمان يبيلنا رياضه واستمراااااااااار وطبعا ارااااااااااااااااده

وحطي مليون خط تحت الاستمرار والاراده




انا جربت نظام رنده في الهجن

صح مكرر واغلب رجيماتها تطبعها ويله

بس احلى مافيه الموضوع انك تخافين تروحين لها وانتي مانقصتي

لانك عارفه انه بيجيك تهزيئه محترمه وبتتفشلين يعني هذا الحلو في الموضوع

انك تروحين كل اسبوع وتقيسين وزنك وانتي حاسه انه فيه احد وراك وكمان الحلو في الموضوع تعطيك بقية اليوم اووووف

حماة اختي انا شفتها جت مع امها تخطب اختي كانت سمينه وتوها والده بس مره دببببببببه
وفي زواج اختي اللي خطبوها شفتها مررررررره رشيقه
ولما سالت اختي بعد ماصارت تمون عليهم تقول وحده في الحبيب اخصائيه اعطتها رجيم ومشت عليه مع المشي عالسير فقط ونحفت ماشالله شي خيالي
وتقول تركت الرجيم لان الكل يقول لها منتي زينه تخرعين بالنحف لانها كانت اعتقد بالثمانينات وصارت بالخمسينات من الرجيم
وتقول حاولت ترجع وصارت تاكل الاخضر واليابس ومع هذا بالقوه قجرت تسمن كم كيلو لان وجها خرب بالرجيم
يعني رجيمهم صعب ترجعينه بسهوله وماشالله للحين تتمتع حماتها بالرشاقه مع انها سمنت كم كيلو عشان وجها يرد زين

واتمنالك التوفيق

وانا تمنى اسوي مثلك وروح بس مشكلتي انا مانتضم حتى لو كنت مع اخصائيه لاني امل بسرعه

الدكتور او الدكتورة بيعطيك نظام تمشين عليه انتي الي بيدك تنحفين وتتبعين كلامهم
والي تقول يوم تركتهم رجعت الدبل
شئ طبيعي ترجع الدبل اذا هي تركت نفسها وقامت تاكل الي تبي
اي رجيم بالعالم اذا نحفتي ووقفتي لازم تحافظي على نفسك بعد وهالخطوة اهم شي

الحلو لما تكونين عند اخصائيه انها تتابعك
ولازم يعملو لك تحاليل علشان يشوفو السكر والدهون ,,,,,,,,,,,,و ,,,,و

هلا حبيبتي انا اراجع باالحبيب عند اخصاىية تغذية مريم القر رحتلها برمضان وعطتني رجيم وكل اسبوعين لازم تروحين عشان تشوف وزنك وكم نزلتي وتغيرلك الرجيم اول مرة تدفعين160 والمرة الثانية مجانية انا اشوف سعرهم حلو والحمد لله نزلت6 باقي انزل8 عشان ادخل بالنادي لان لوسويتي رياضة غير المشي راح يشد جسمك وتحسبلك من ضمن الوزن...اتمنى اني افدتك ولو عندك اي استفسار راسليني