7ro0oF al SHo0oG
7ro0oF al SHo0oG
وزني السابق 54،100 غرام الوزن الحالي 54،300 غرام زياده بسييطه الحمدلله عليها اهم شي يتحرك الميزان
وزني السابق 54،100 غرام الوزن الحالي 54،300 غرام زياده بسييطه الحمدلله عليها اهم شي يتحرك...
بنات الله يسعدكم نبي نصايح لتثبيت الوزن
الحين لو اجلس يومين او ثلاث نظامي سيئ تنزل غرامات وااجده:ohwe:
ماادري وشلون نثبت الوزن ماينزل وكم المده تكون
ف44فو
ف44فو
^
^

ياليت فيه شي يثبت كان زماننا واصلين ومتعدين اللي نبيه بعد ههههه

وزني ثابت اتوقع قست بس الاسبوع اللي راح نسيت كم كان

عموما 41
رويزتي
رويزتي
مافي شي يثبت الوزن غير الاكل كثير
بحور مشتاقه
بحور مشتاقه
ألا يا بنات

في شغله تثبت الوزن من تجربتي

انك تسوين رياضة من مره الى 4 مرات في الاسبوع اهم شي مايخلي اسبوع بدون رياضة

الرياضة مارح تحرق سعراتك اذا كانت رياضة سويديه او رياضة تقويه تعتمد على ثقل جسمك ابحثوا عنها في النت

او شي نص ساعه مارح يأثر على وزنكم بالعكس

بس اكل بدون رياضه بتطير اكلكم

اتمنى افدتكم
شـمـه !!
شـمـه !!
انا ابي اشترك وياكم 😔 يصير ؟