^
^
ياليت فيه شي يثبت كان زماننا واصلين ومتعدين اللي نبيه بعد ههههه
وزني ثابت اتوقع قست بس الاسبوع اللي راح نسيت كم كان
عموما 41

ف44فو
•


ألا يا بنات
في شغله تثبت الوزن من تجربتي
انك تسوين رياضة من مره الى 4 مرات في الاسبوع اهم شي مايخلي اسبوع بدون رياضة
الرياضة مارح تحرق سعراتك اذا كانت رياضة سويديه او رياضة تقويه تعتمد على ثقل جسمك ابحثوا عنها في النت
او شي نص ساعه مارح يأثر على وزنكم بالعكس
بس اكل بدون رياضه بتطير اكلكم
اتمنى افدتكم
في شغله تثبت الوزن من تجربتي
انك تسوين رياضة من مره الى 4 مرات في الاسبوع اهم شي مايخلي اسبوع بدون رياضة
الرياضة مارح تحرق سعراتك اذا كانت رياضة سويديه او رياضة تقويه تعتمد على ثقل جسمك ابحثوا عنها في النت
او شي نص ساعه مارح يأثر على وزنكم بالعكس
بس اكل بدون رياضه بتطير اكلكم
اتمنى افدتكم

الصفحة الأخيرة
الحين لو اجلس يومين او ثلاث نظامي سيئ تنزل غرامات وااجده:ohwe:
ماادري وشلون نثبت الوزن ماينزل وكم المده تكون