مسويه رجيم صارلي اسبوعين ومانزل وزني ولا كيلو بتجنن وين المشكله ؟!

كيفكم بنات انا ابي اعرف الخطا في الرجيم تبعي
انا طولي 156
ووزني 61
ابي اوصل ل 58 او 56
انا مسويه رجيم صارلي اسبوعين ومانزل وزني ولا كيلو بتجنن وين المشكله باقولكم نظامي وانتو خبروني ايش الخطا لاني قربت أيآس
اصحى من النوم اشرب كوب كافي من غير سكر مع كوفي ميت فري فات
بعد كذا وقت الغدا اكل شابوره او توست اسمر بر مع صدر حبش مع خس كثير وخردل بس
او توست ببيض مسلوق
وكوب لبن فيتال قليل الدسم
على المغرب اكل تفاحه خضرا
والعشا الساعه عشره كورن فليكس الرشاقه حليب خالي الدسم
وممكن ادخل عصير اناناس كي دي دي في اي وقت خلال اليوم
وامشي على السير ربع ساعه او عشرين دقيقه
مع القرص الدوار
يابنات الله يرضى عليكم ايش ممكن اغير ويبدا وزني ينزل ثابت