[ختي لؤلؤة مشكورررررررررررررررررررررررة فتحتي هذا الموضوع
لأني كان وزني 80 و الأن 72 ابي اوصل لى 65 يعني يبغي لي انقص 7 كيلو بس ارادتي ضعفت
ومن المحفزات التي اتساعدني على مواصلة الرجيم هو اني اشن حملة على نفسي اكلم نفسي طول اليوم
بشرح كيف دلك
( للأنسان عقلان العقل الضاهر و العقل الباطن . ادا انا جلست طول الوقت اكلم نفسي و اقول لالالالالا للطعام اقوم بعمل برمجة لعقلي الباطن يقوم بتوجيه طاقاتة نحو الهدف المطلوب فا نا عندما ارى الطعام ادا كنت مبرمجة عقلي الباطن {المسؤول عن تصرفاتنا} سترفض نفسي ان اكل و اخرب الرجيم الي انا مسويتة
ما سألتي نفسك ليش اكل مع اني مقررة اني اواصل و ما اخرب
لان العقل الباطن ما عندة اشارة المفروض انك ما تاكلي
ومن الطرق الي اتبعتها اني لما شوف الأكل الي احبها او نروح على المطعم اقول لنفسي ياما اكلت وهذى الأكل موجود على طول واني لازم اواصل لأن الوقت ينتهي و الأكل و العزايم و المناسبات ما تنتهي
في مرة كنت مجتمعة مع صديقاتي و كانو جايبن كيك من سعد الدين قلت لنفسي لازم اواصل لأن كيك سعد الدين ما بطير و متعة الأكل شرارة و تنطفي بسرعة لكن انا الي ببقى الأكل يروح و يجي و انا ابقى سمينة و متضايقة من نفسي و
احسب اوقات المتعة بتكون اكبر لما ما اكل يمكن اتضايق ساعة او دقيقة اذا ما اكلت بكون مستانسة طول اليوم لأني ما اكلت .لكن ادا اكلت المتعة بتستمر لمجرد ثواني و بكون مضايقة طول اليوم
فكري في ما بعد الأكل تذكري هدة المعادلة
اكل+كيك+عزايم=ضيقة خلق +تعاسة سعادة+تعاسسسسسسسسسسسسسسة
رجيم+رشاقة+نظام صحي= سعادة تعاسة+سعادددددددددددددددددددددددددددددة
Millefiori @millefiori
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لؤلؤة الاكل
•
اشكرك ياروحي millefiori كلنا مكملين لبعض وا بيك تشوفين بموضوعي صفحه 6 رديت عليك يمكن شي يفيدك ...........واشكرك ملييييييييييييييييييييييييييييييييييييون شكر حبيبتي ............عاد الحين نتكاتف حتى نوصل للرشاقه انا وانتي والكل باءذن الله ...................وش رايك نحط ان اوانتي موضع جديد ........................عن سلبيات السمنه وايجابيات الرشاقه اثرها على نفسياتنا بتفصيل للمتزوجه ولغير متزوجه بطريقه مرحه لتفتح انفسنا للرجيم ونذكر بعضنا انو مافي شي اسمه مستحيل والكل يشارك معنا بالموضوع ويكون تسليه وفائده...........وشكرا مررررره اخيره لكى
( عريب )
•
شبيه الريح2006 :ياليت والله نقدر نطبق اللي تقولينه بس انشاء الله بنبدأ ..:)ياليت والله نقدر نطبق اللي تقولينه بس انشاء الله بنبدأ ..:)
مشكوووره حبيبتي عالموضوووع
بس اللي ما عنده اراااااده ابدااااااااااا
وحاليا يفكر بــ.......................
7
7
7
كيك سعد الدين----> شلووون طعمه ؟؟؟؟!!!!
:06:
بس اللي ما عنده اراااااده ابدااااااااااا
وحاليا يفكر بــ.......................
7
7
7
كيك سعد الدين----> شلووون طعمه ؟؟؟؟!!!!
:06:
الصفحة الأخيرة