مشاكلي النفسيه عقدتني واحرجتني :(

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بنات ساعدوني


انا اعاني من مشاكل نفسيه


اسمعوني ربي يحفظكم


1- انا انسانه متهوره ورجه لدرجة اني اتصرف بدون تفكير وياكثر ماطيح في مواقف مع الناس يعني مثلا

يجي شخص ينادي مثلا باسم اخته مثلا وهو يشبه اسمي اقول انا هااااااااااااااااه احسبه يناديني وارجع انحرج ويأنبني ظميري ؟


تجي وحده تقول كيف حالك يافلانه للي جنبي

اقوم ارد انا يوم اطالعها وهي ماتعنيني انحرررررررررررررررررررررج



ماكنت كذا من قبل سنتين بس الحين مدري وشصابني ؟؟؟



بمجرد اني ادخل لمكان وليمه تصيبني نفاظة من راسي لارجليني وتوتر وخجججججججججججججل علشان كذا الاقي نفسي مرتبكه ورجه ومستحيل اتسمع للي تسولف وياي الين تنهي السالفه لازم اقاطعها ولاظغطي يرررررررررررررررررررتفع :06:

احاول اهدي نفسيتي ماكو فايده احس ماني قادره استرخي ولا اهدي اعصابي


ولا حتى اتكلم بهدوء


والسوالف اسولف بدون تفكير يعني تجي صح صح تجي غلط غلط اصلا متلخبطه ماني قادره اركز نهائيا



دايما احتقر نفسي مع اني ماشاء الله ماقاصرني شي لكن تصرفاتي تزعجني حتى قريبتي منزعجه من تصرفاتي غي العزايم والتجمعات تقول انتي رجه وشبلاك متغيره



قبل سنتين او اقل كنت رزه وهاديه وثقيله وسوالفي حلوه لدرجة اني الفت الانظار

والحين معرف اسولف مدري وشالمشكله ؟؟؟


وويش الحل ؟؟؟


يمكن لان ابوي حابسني مايبيني اطلع موليه ولا اكلم رفيجاتي ؟؟؟



ساعدوني كيف اتخلص من هالرجه وهالحال ؟؟





ثانيا

ماني واثقه من نفسي اخذ اراء غيري مستحيل اعتمد على نفسي في حل مشكلاتي

اصلا انا جبانه وماعمري اعتمدت على روحي بسبب الوالد دايما يوبخني توبيخ شديد لاغلطت مايخليني اغلط واتعلم واكرر لا يبي كل شي مضبوووووووووووووووووووووط




وشلون اكون واثقه من نفسي واقرر من نفسي ؟؟





ثالثا



انا يوم اقعد مع نفسي يعني اسولف من الداخل احس نفسي ماشاء الله

لكن بمجرد اني اطبق السالفه واتكلم بلساني ارتبك واغلط كثير :06:



عجزت الاقي حلللللللللللللللللللللللللل


ساعدوني تكفوووون




واشكر اختي اللؤلؤة اللي افتحت لي المجال وعطتني معرفها