مشاكل الحمل وطرق علاجها

aomroena • 16 سنة

البثور والعد ( حب الشباب )

قد يصبح العد (حب الشباب ) اذا كنت تعانين منه سابقا" اكثر تهيجا"خلال الحمل بسبب افراز الغدد الدهنية لديك أكثر بسبب الهرمونات الحملية مما يسبب ظهورها بكثرة

ماالذي يمكن فعله ؟
يمكن تنظيف البشرة يوميا" صباحا" ومساء" بصابون خاص طبي مع تجنب الاكثار وذلك تجنبا" لجفاف البشرة ومن ثم استعمال قابض للبشرة لازالة أي آثار متبقية ولاتستعملي الخاص بالعد وذلك تجنبا" للمواد الغير منصوح بها أثناء الحمل ثم استعملي مرطب للبشرة خال من الدهون
اذا كانت المشكلة كبيرة فاستعيني بطبيبك

((أوردة الدوالي))
أوردة زرقاء ضخمة تظهر غالبا" على الساقين أثناء الحمل بسبب زيادة الجريان الدموي و قد تكون مؤلمة أو غير مريحة وستزداد فرصة حصولها اذا كان هناك قصة عائلية

طرق الوقاية

تجنبي الوقوف لفترة طويلة
امش قدر المستطاع ليعود الدم الى القلب من الساقين
ارفعي قدميك عند الجلوس
تجنبي الجلوس لفترة طيلة
البسي جوارب داعمة
يمكن للفيتامين C أن يفيد في مرونة الأوردة ويساعد
اجلسي على الأقل لنصف ساعة في النهار وقدميك أعلى من رأسك
تجني زيادة الوزن الزائدة

((الأوردة العنكبوتية))

تعرف أيضا" بالوَحْمَةٌ العَنْكَبُوْتِيَّة وهي عبارة عن أوعية دقيقة مائلة للحمرة صغيرة متشعبة تظهر لزيادة الجريان الدموي أثناء الحمل
تظهر على الوجه ، الرقبة ، أعلى الصدر ،والذراعين وهي غير مؤذية وسرعان ماتزول بعد الولادة

ماالذي يمكن فعله ؟

خذي فيتامين C
لاتلفي ساق على ساق عند الجلوس
قد تكون وراثية عندها لايمكن عمل شيء وبعد الولادة في حال عدم اختفائها يمكن اجراء الليزر

((بطن حاك جاف))

بينما يكبر بطنك الجميل فان الجلد يتمطط ويشد وهذا مايبب جفاف وحكة في الجلد
اذا بدأت تعاني من حكة شديدة قد تتصاحب مع غثيان ، فقد شهية ، تعب وربما يرقان وهذا قد يكون علامة للركود الصفراوي ولابد من استشارة طبيبك فقد يجري لك تحاليل مخبرية
يحدث الركود الصفراوي في 50% من الحوامل ولايشكل مشكلة بعد الحمل
حطاطات حِكِّيةّ شَرَوِيّةّ وهي بقع مرتفعة محمرة حاكة على الجلد تختفي بعد الولادة

مالذي يمكن فعله ؟

حافظي على جلدك رطبا"، ويمكن استعمال المراهم المضادة للحكة
أما الركود الصفراوي فيمكن التعامل معه بالأدوية فلابد من استشارة الطبيب
والحطاطات فيوصف لها أدوية أو مراهم من قبل طبيبك أيضا"

((الخَطُّ الأَسْوَد))

هو الخط الغامق الممتد من السرة حتى عظم العانة قد يكون موجودا" دائما" ولم تلاحظيه قبلا" بسبب لونه الفاتح وخلال الحمل يصبح أكثر اغمقاقا" وقد يكون سببه عدم التوازن الهرموني ويظهر في الشهر الرابع أو الخامس الحملي
سيذهب بعد الحمل ولايمكن عمل شيء له

aomroena • 16 سنة

((طَغْوَةٌ جِلْدِيَّة))

نمو رخو زائد في الجلد تظهر تحت الذراعين والثديين تختفي بعد الولادة

((اغمقاق الشامات والكلف والنمش))

يصبح الخالات والنمش والحلمة والأشفار أكثر اغمقاقا" أثناء الحمل بسبب زيادة الصباغ العائد الى الهرمونات الحملية
لايمكن عمل شيء للوقاية منها ولكن اذا لاحظت تغير في مظهر الحلمة أوالشامة أو في شكلها لابد من التصال بطبيبك قد يبقى اللون الغامق مستمر حتى بعد الولادة

((تغير الثديين))

منذ بدء الحمل سيتغير الثديين تهيئة لوصول الجنين
ماالتغيرات المتوقعة ؟
نمو وضخامة و كبر حجم الثدي
في حال الزيادة الكبيرة فالأفضل هولبس صدرية داعمة للثديين قطنية ليلا" تؤمن الدعم الللازم
بأشرطة كتفية عريضة وفتح خلفي مع تجنب الصدرية ذات الأسلاك المعدنية

مَضَض وفرط حساسية اذ أن هرمونات جسمك تهيئ الثديين للارضاع حيث تكبر أقنية الحليب وتتمطط وتمتلئ باكرا" بالحليب وهذا مايسبب حساسية للثديين ولاسيماالحلمتين

اغمقاق الحلمة والهالة حولها بسبب الهرمونات الحملية المؤدية الى فرط التصبغ
اغمقاق الأوردة على طول الثديين بسبب زيادة التوعية الدموية للثديين
قد يسرب الثديين مادة كثيفة مائلة للصفرة هي ا للِبَأ
تكبر الحلمتين والهالتين أكثر
تظهر حُدَيباتُ مونتغمري (على هالة الثدي)
ان هرموناتك هي السبب في هذه التغيرات وقد تظهرلديك بعض التغيرات أكثر من الأخرى

((ألم الرباط المدور))

شائع خلال الثلث الثاني من الحمل ، فقد تعاني الحامل من ألم حاد في البطن أو منطقة الورك في أحد أو كلا الجهتين وبعض الحوامل تعاني من ألم ينتشر الى منطقة المغبن وهو يعتبر جزء طبيعي من الحمل مع تغيرات الجسم المختلفة

ماالذي يسبب ألم الرباط المدور ؟
الرباط المدور يدعم الرحم ويتمطط خلال الحمل ويتقلص ويستريح كالعضلات ولكن ببطء أكثر . وأي حركة بمافيها الانتقال من الجلوس الى الوقوف بسرعة مثلا" ، او الضحك أو السعال ، يمطط الرباط ويجعله يتقلص بسرعة يمكن أن يسبب الألم وينبغي أن يدوم ألمه فقط بضع ثوان

ماالذي يمكن فعله لتسكين ألم الرباط المدور ؟؟
الراحة افضل الطرق لتخفيف ألم الرباط المدور ، تغيير الوضعية ببطء يسمح للرباط بالتمطط ببطء أكثر ويساعد بتخفيف أي ألم
اذا كنتِ ستسعلين أو تعطسين أو حتى تضحكين يمكنك الانحناء وعطف وركيك بحيث يقلل الدفع على الأربطة
اذا كنت تعانين من آلام مستمرة فقد ينصحك طبيبك بتمارين التمطط اليومية وأهمها هي بتثبيت اليدين والركبتين على الأرض واخفض الرأس الى الأرض وابقاء المؤخرة في الهواء

متى ينبغي أن أتصل بطبيبي ؟؟

اذا استمر الألم بعد الراحة ، أو كان شديدا"
أو استمر الألم أكثر من بضع دقائق
أو ترافق مع النزف ،التشنج ،الحمى ، العرواءات ، الغثيان، الاقياء ،أو تغيّر في المفرزات المهبلية
اذا ترافق مع ألم أثناء التبول أو حرقة بولية أو تعدد بيلات

((التهاب اللثة))

اثناء الحمل تشيع اللثة المتوذمة والتي قد تكون متقرحة وأكثر عرضة للنزف وهذا مانسميه التهاب اللثة

يحدث بنسبة 60-75% من الحوامل والذي يسببه تغير الهرمونات ممايزيد جريان الدم في اللثة ويزيد حساسيتها ووذمتها
كما أن التغيرات الهرمونية تعيق استجابة الجسم الطبيعية للجراثيم ممايسبب التهاب حول السن وهو يجعل طبقة البلِك أكثر تشكلا" وبالتالي تجعلك أكثر عرضة لالتهاب اللثة

وغالبا" ماتزداد في الثلث الثاني للحمل

ان الحوامل مع التهاب دواعم السن أكثر عرضة 3-5 مرات للولادة المبكرة من سليمات الأسنان
والأمهات اللواتي يعانين من أمراض اللثة معرضات أكثر بست مرات للولادة الباكرة ونقص وزن الوليد

الأمهات اللواتي يعانين من تنخر الأسنان غير معالج فنسبة تنخر الأسنان لدى أطفالهن أعلى بأربع مرات من الأمهات الصحيحات واذا استهلكت الأم كمية كبيرة من السكر فان أطفالهن لديهن نسبة تسوس أعلى باربع مرات من الأمهات ذوات الاستهلاك المنخفض للسكر
والأمهات المعالجات لالتهاب ماحول السن ينخفض احتمال الولادة الباكرة أو نقص وزن الوليد
ينصح أطباء الأسنان بعلاج الحالات الكبيرة السنية الغير مستعجلة لبعد الولادة ، وعند الاضطرار فيفضل تأجيله للثلث الثاني من الحمل
لاينصح بالمعالجة السنية خلال الثلث الثالث من الحمل بسبب الوضع غير المريح لكرسي الأسنان بالنسبة للحامل (الاستلقاء على الظهر )

اذا احتجت الى علاج فماالأدوية الآمنة ؟؟

كوني حذرة جدا" من كافة الأدوية أثناء الحمل اذا كان لديك التهاب في اللثة أو حول السن فان طبيب الأسنان قد يصف لك علاجات لأجل صحة اللثة والحصول على طفل سليم أيضا"

كما أن التخدير الموضعي لأطباء الأسنان مثل اللليدوكائين والنوفوكائين Novocain or lidocaine,قد يعبر المشيمة
التي ترشح للخارج معظم الأدوية ورغم ذلك فان الجرعات التي يستخدمها أطباء الأسنان عادة تعتبر آمنة أثناء الحمل

هناك بعض الصادات الحيوية تعتبر آمنة أثناء الحمل عند الحاجة اليها من ضمنها البنسيللين ، الأموكسيسيللين ، الكليندامايسين
penicillin, amoxicillin, and clindamycin
لكن يجب تجنب التتراسيكلين Tetracyclineحيث يمكن أن يسبب تغير في لون أسنان طفلك المؤقتة والدائمة

بعض الأدوية مثل ال acetaminophen مثل ال Tylenolقد تم الموافقة عليها ولكن يجب الابتعاد عن أدوية مسكنة أخرى مثل الأسبرين ، الايبو بروفين aspirin or ibuprofen
.
تجنبي استخدام المخدرات لأجل الألم السني حتى يلد طفلك
اذا عانيت من أي مشاكل سنية فتأكدي من الاتصال بطبيبك قبل أي دواء تأخذينه حيث تعتبر معظم الاجراءات السنية آمنة أثناء الحمل

ماالذي يمكنك فعله ؟؟

العناية السنية الجيدة ضرورية أثناء الحمل

يجب تفريش الأسنان مرتين على الأقل في اليوم والتنظيف بالخيط مرة على الأقل

+3

aomroena • 16 سنة

الفرشاة الناعمة قد تسبب ارتكاس أقل للثة ولابد من مراجعة طبيب الأسنان عند أي مشكلة نعود ونؤكد
ان اهمال التهاب اللثة يؤدي الى الْتِهابُ دَوَاعِمِ السِّنّ ممايؤهل الى الولادة المبكرة وأما العناية الجيدة بصحة الفم فلن يدع لك أي مجال للقلق

هذه بعض النصائح للثة المتوذمة :

راجعي طبيب الأسنان مرة على الأقل خلال حملك
استخدمي يوميا" أو دوريا" مضمضة بماء فاتر مع الملح (ملعقة شاي صغيرة بكأس ماء )
فرشي اسنانك مرتين يوميا" وخصوصا" بعد الوجبات

اذا عانيت من الاقياءات الصباحية فكرري غسيل الفم والأسنان بالماء والفرشاة لمعادلة الأسيد المسبب بالاقياء

اذا كانت الفرشاة تسبب لك اقياءات صباحية اغسلي فمك بالماء ، فرشي أسنانك بدون فرشاة أسنان وأتبعيها بغسيل فموي بال anti-plaque fluoride

نظفي أسنانك بالخيط يوميا"

تغذي جيدا" كلي وجبة متوازنة مع العديد من فيتامين C و B12

تعود اللثة الى طبيعتها بعد الولادة
النزف والحساسية لابد من انتهائها واذا استمرت التوذم والحساسية بعد الولادة فلابد من مراجعة طبيب اسنان

راجعي طبيبك للمساعدة على التخلص من طبقة البليك والوقاية من التهاب اللثة من خلال الفحص الدوري والتنظيف للحفاظ على صحة سنية جيدة

تذكري أن الفم الصحي أكثر فان الحمل سيصبح أكثر صحة وسعادة

aomroena • 16 سنة

التغيرات العاطفية لدى الحامل

((الأرق))

قد تعانين من الأرق خلال الحمل وهو غير مؤذ لجنينك وتعاني منه حوالي 78% من الحوامل

مامعنى الأرق

النوم غير الكافي يمكن أن يكون بسبب
صعوبة النوم
الاستيقاظ عدة مرات خلال الليل
صعوبة في العودة الى النوم
نوم غير مريح

ماالذي يسبب الأرق خلال الحمل
1- عدم الارتياح بسبب كبر حجم البطن
2- ألم الظهر
3- الحرقة المعدية
4-تعدد البيلات خلال الليل
5- القلق
6- التفكير بالولادة
7- الأحلام المتكررة
8- التغيرات الهرمونية

كيف يمكن معالجة الأرق خلال الحمل ؟
حاولي وضعيات نوم مختلفة وجديدة
يمكن أن تحضّري نفسك للنوم بأخذ حمام دافئ واجراء مساج لطيف
هيئي أجواء الغرفة بحيث تساعدك على النوم بتعديل درجة حرارة الغرفة وايجاد أصوات خافتة وهادئة
اذا لم تستطيعي النوم فيمكنك أن تنهضي وتقرئي كتاب أو تشاهدي التلفاز أو تأكلي وجبة خفيفة أو حليب دافئ

تمرّني خلال النهار
اذا استطعت النوم خلال النهار فنامي

حظا" طيبا" وأحلاما" سعيدة

((الاكتئاب))

ينبغي للحمل أن يكون أسعد حدث في حياة المرأة ولكن يمكن أن تعاني بعض النساء من الارتباك ، الخوف ، الحزن ، التوتر النفسي ، وحتى الاكتئاب حوالي 10-20 % من الحوامل سوف تقاوم الاكتئاب وحوالي الربع الى النصف سيعانين من اكتئاب شديد
يمكن للاكتئاب أن يُهمل تشخيصه ويعزى الى التغيرات الهرمونية أثناء الحمل وهذا مايشكل خطرا" على الأم والجنين .

ماأعراض الاكتئاب اثناء الحمل ؟؟

بعض النسوة تعانين من بعض التالي خلال أسبوعين أو أكثر

حزن مستمر
صعوبة في التركيز
النوم القليل جدا" او الكثير جدا"
فقد الاهتمام بالأنشطة التي تستمتعين بها عادة
أفكار متكررة بالموت ، الانتحار أو اليأس
القلق
الشعور بالذنب أو بقلة القيمة
تغير بعادات الطعام
ماالذي يمكن له أن يحرض الاكتئاب اثناء الحمل
مشاكل العلاقة الزوجية
قصة عائلية أو شخصية للاكتئاب
علاج للعقم
سوابق اسقاطات
حياة مجهدة
مشاكل حملية

هل يمكن للاكتئاب أن يؤذي طفلي

قد يقود الاكتئاب الى سوء التغذية ، التدخين أو الشرب للكحوليات ، أو محاولة الانتحار أحيانا" ممايؤدي الى ولادة الطفل قبل أوانه ، نقص وزن الجنين وبالتالي مشاكل في تطوره
المرأة المكتئبة ليس لديها الرغبة في الحصول على العناية الطبية الللازمة ممايرفع نسبة المشاكل الطبية

ماعلاج الاكتئاب أثناء الحمل ؟؟

أهم شيء هو طلب المعونة الطبية من طبيبك المتابع للحمل يمكن له أن يؤمن لك علاج نفسي خاص
أدوية
علاج دوائي خفيف
اذا كانت الأعراض شديدة فان طبيبك سيضعك على علاج دوائي حالا"
اذا لم ترتاحي للحديث مع طبيبك جدي شخصا" آخر ترتاحين اليه وتتحدثين معه ولاتحاولي مواجهة الاكتئاب لوحدك فجنينك يحتاج أن تطلبي الاستشارة الطبية وتحصلي على العلاج الدوائي المناسب

((تأرجح الحالة النفسية لدى الحامل))

اضطراب المزاج حالة شائعة في الحمل فقد تكوني سعيدة بالحمل ولكن في نفس الوقت قلقة ومنهكة
قد تقلقي تجاه صحة الجنين والأوضاع المادية وتأهبك لاستقبال طفلك وتعاملك معه
ولذلك فان الحمل هو حالة فيزيولوجية مليئة بالمتغيرات العاطفية والجسدية وبفهم هذه التغيرات فان تجربة الحمل ستكون لديك ايجابية

ماالذي يسبب تغير المزاج أثناء الحمل ؟؟

يحدث بسبب الضغوط الفيزيولوجية الطبيعية ، التعب ، تغير الاستقلاب ، أ, الهرمونات الاستروجين والبروجسترون
ان التغيرات الهامة في مستوى الهرمونات يمكنها التأثير في المراسلة العصبية (الكيميائيات الدماغية ) والتي تنظم المزاج
ويمكن ملاحظة تقلب المزاج في أول الحمل بين 6-10 أسابيع وثم في الثلث الثالث من الحمل حيث تقترب الولادة

ماالذي ينبغي فعله لتقلبات المزاج ؟؟

من الضروري فهم أنك لست الوحيدة التي تعانين من ذلك وأنه ظاهرة فيزيولوجية طبيعية أثناء الحمل ويمكنك عمل بعض التالي لتحسين المزاج

خذي اقساط متعددة من النوم
خذي راحة خلال النهار لتسترخي
مارسي نشاطاتك المعتادة
كلي جيدا"
امض ولو قليلا" من الوقت مع زوجك
تنزهي
لاتكوني قاسية جدا" مع نفسك
مارسي الرياضة واليوغا الخاصة بالحوامل
اعملي مساج

متى ينبغي أن تطلبي الاستشارة الطبية

aomroena • 16 سنة

اذا استمر تقلب المزاج لديك أكثر من أسبوعين ولم يتحسن
يمكن لبعض أعراض الاكتئاب أن تظهر أثناء الحمل وهي كما قلنا سابقا"

قلق متكرروغضب متزايد
اضطرابات النوم
تغير في عادات الأكل
عدم القدرة على التركيز على اي شيء لمدة طويلة
كثرة النسيان للأحداث القريبة

الجئي الى طبيبك في حال تكرر أو كثرة الأعراض

منقول