.: مشاكل الروائح الكريهه في النفس المسبب والحل حتى اذا جلستي من النوم 100% :.
الســـــــــــلام عليكم ورحمة الله وبركـــــــــــاته
كيف حالكم يابنات ان شاء الله تكونو بخير..
زمان ماحاطه موضوع .. :pinklove:
المهم عزيزاتي راح اتكلم عن موضوع الروائح الكريهه في النفس كما ذكرت في العنوان
لكن الموضوع يتطلب صبر والتزام والنتيجة مضمونة 100%
كل نتيجة وتحتاج صبر وانا عن تجربة شخصية شفت النتيجة مره تجنن
وبصراحه تعودت على الاكل الخفيف والصحي لي ثلاثة اشهر بعدها اكلت
أي شي يعجبني والنتيجة ماتغيرت وهو علاج مؤقت لكن النتيجة دائمة لكن حافظي
عليها ولاتفرطين فيه .. وهذا العلاج اشبه بالمدخن اذا قرر يبطل تدخين :biggthump
مجرد مثال بس...
مدخل :
واحده اسنانها نظيفه وفمها نظيف لكنها تشرب ببسي وتاكل كاكاو واكلات فيها بصل وثوم ووجبات سريعه واكلات فيها خل وليمون ودهون وتاكلها يوميا وتسأل ليه انا عندي ريحة بنفسي ؟؟؟ مع هالفوضى هههه
( المعده بيت الداء وعلاجها رأس الدواء )
عالعموم
ماراح اتكلم عن نظافة الفم والأسنان كلنا عارفين انها مهمة ولازمه وخاصة نظافة اللسان قدر المستطاع
اهم شيء تنظيف اللسان لأنه مسبب قوي في روائح النفس
طيب لازم نراعي هالنقطة في تجربتنا
وموضوعنا ماراح يتوقف على نظافة الفم
ملاحظة : اذا كان فمك نظيف لكن لازالت الرائحة موجوده فهذا يشير ان المشكله خارج الفم
يعني احتمال تكون مشكله متعلقة بالحلق او الجهاز الهضمي
عزيزتي
كل ماعليك تتبعين هذا النظام وراح تلاحظين الفرق من ثاني يوم
واحتمال من اول يوم
ووقتها راح تتعرفين على المصدر المسبب للرائحة
طيب اولا:
إذا تشربين موية
اول شيء اشربي موية دافية او فاترة مائلة للدفء او حتى فاتره يكفي
ابتعدي كل البعد عن الموية البارده او المائله للبروده
ليــــه ؟؟
لأن الموية الباردة تعسر الهضم
وتعمل ثقب في المعده ، وتسبب إلتهاب اللوز
وتساعد على تسريب حمض المعده الى المريء .
فالموية البارده تتسبب في اعتلال وظيفة هضمية انتبهو .
لاتشربي شيء غير الموية اول اسبوع
ثانياً
البهارات والبصل والثوم
انا مااقولك اتركيها وهي ضرورية للجسم وانتي كمان اعتدتي عليها
لكن وربي ورررررربي روائحها تصير في جسمك ونفسك والكل عارف هالشيء
لكن خففي منها قدر المستطاع وراح تشوفين بنفسك الفرق
رتبي طبقك على انك لو اكلتي طبق يحتوي على عنصر من هالعناصر
يعني لاتاكلين طبق مليان بصل وبهارات وثوم
لاتكثرين ابدا او تناولي اكلات بديلة تحتوي على العناصر الموجوده بالبصل والبهارات
الأطعمة الحامضة
الي فيها خل وليمون وطماطم وكاتشب وصويا
هي كمان بتساعد على تسريب الاحماض للمريء ثم تؤثر على الحنجره والحلق وتصير روائحها في الاحماض وفي النفس من الفم
المشروبات الغازية والدهون والكاكاو وجبات سريعه
هي اعداء الصحه اساسا
والي يتناولها مدمن عليها
انتبهو تجنبوها قدر الإمكان
اكلو اكلات تحسون مالها ريحة كريهه .
غنية بالفيتامينات والبروتينات
والآن عندكم الفيتامينات والبروتينات والمعادن وفي ايش تحصلونها
الفيتامينات :
الجزر : منجم فيتامينات
يحتوي على فيتامينات
( A ,B1 ,B3 ,B5 ,B6 , B7 ,B8 ,E ,H)
وغني بالمواد البروتينية
فوائد الجزر :
الجزر له خواص المضادات الحيوية، فهو يدمر البكتيريا التي تظهر في الأمعاء.
يساعد الجزر في التخلص من الالتهابات المعوية وفي شفاء قرحة المعدة
.يساعد في التخلص من بعض ديدان المعدة والمغص.
يحفظ جدران أجهزه الهضم ويضمده منبه لحرقان المعدة
البيض (المسلوق)
الفيتامينات
(A,B3,B6,B7,B12,D,E,H,K)
اذا كان عندك ضغط ولا كولسترول تجنبي البيض لأنه يحتوي على دهون بنسبه عاليه
فوائد البيض
يحتوي على فيتامينات ومعادن ضرورية
خضروات ورقية
(B1,B2,B3,B5,B6,B7,B9,C,H,G)
تجنبي الجرجير
تقاوم الخضروات عسر الهضم وحموضة المعده الزائده
لها فوائد عديدة وقيمة لاتعد وتوصف
التفاح - الموز
اقل نسبة حموضة في هاتين الفاكهتين
من فوائد الموز والتفاح ترطيب وتغليف جدران المعده
يحتوي التفاح على فيتامين A,G
والموز B6,G
اللحوم ( إذا اكلتي لحوم )
يفضل تناول اللحوم في وقت الظهيره او العصر
ونظفي اسنانك بالخيط والمعجون
تجنبي تاكلين اللحوم في الليل عشان قريب لوقت النوم
وهضمها ثقيل وتحتاج لضعف الطاقه لحرق الدهون والسعرات الحراريه
ويصير نومك ثقيل وبالتالي اذا اكلتي لحم ونمتي تكون لازم فيه بقايا بين اسنانك حتى لو نظفتيها
فتتخمر في فمك وتسبب روائح كريهه لأن الشخص اذا نام مجرد قلب ينبض وعملية تنفس مايتحرك كثير
بينما اذا اكلتيها وقت الظهر فأنتي راح تتحركين وراح تنتج الغدد اللعابيه لعاب يشطف الفم
ويذوب البقايا الموجوده ... لكن وانتي نايمة ماراح تصير هالعملية
فزي ماقلت لك تختمر بقايا اللحوم عندك مسببه للريحه
خففي من تناول السمك والجمبري
منتجات الألبان : تجنبي الجبن واللبن وتناولي منها حاجات مافيها دسم
خليها فتره بس وبالتالي بتلاحظين الفرق لأن الجسم يمتص من المواد الغذائية وبالتالي تؤثر في عملية الافرازات
اعتبريها فترة راحة للمعده ولجسمك غير كذا بتحسين بنشاط غير طبيعي
وراح تتكلمين وانتي واثقه من نفسك
مانقدر نقول ان عندك مرض بالمعده لكن احتمال يكون عندك اضطرابات بسبب الأغذيه الثقيله
السبب الأول والرئيسي للروائح هي انواع الأغذيه
هي الي تتخبى بين الأسنان وتشكل طبقه على اللسان ويمتص الجسم المواد منها منها
الله يعطيكم العافيه اتمنى اني افدت ولو بقليل
في امان الله ...
هذي مشكله صراحه ياليت تقولي اسماء غسولات للفم للنفس منعش ومعجون يكون حلو