مشاكل الظهر

اخواتى الاعزاء انا عضوة جديده وقد اعجبنى هذا المنتدى الرائع بوجودكم ومشاركتكم
انا اعانى من اثار الحبوب بالظهر ولا اعرف ما الحل ارجوا ممن يعرف ان يرد على موضوعى الاول واتمنى ان استفيد من خبراتكم وشكرا