مشاكل تعديل النوم

الحال من بعضه كان نومنا منظم بس الكم يوم الي فاتت ابني ينام ساعتين او٣ ويصحى. تعبت معاه امس نمنا الفجر الساعه ٦ وصحينا ١١ صباحا على غير العاده الساعه ١١ المسا ابني نام ونمت شويه معاه يادوب ساعه وصحي يبكي ويأشر على رجله ماني عارفه ايش فيها شيكت عليها مالقيت فيها جرح ولا اي شي المهم الله يعينا على هذا الارهاق😪

النوم الطبيعي للطفل والكبار الساعه ٨ العشاء والقومه الساعه ٤ او ٥ هذي اكثر نومه صحيه حتى مفيده للدماغ سبحان الله

وقت المدارس النوم لهم على الساعه ٨ او ٩
والساعه ٦ او ٥ ونص يقومون

اول مايجون من المدرسه حاولي انهم ماينامون