كارميللو
•
اطفالكم أمانة في اعناقكم
كل المحتويات الي بتشتروها مضرة للكبار فيكف باحباب الرحمن
شوفي امك وجدتك ايش كانت بتأكلك واتعلمي
لازم تعملي سناكات مثلا موز مع تحلية بسيطة من النوتيلا او فراولة وغمسيها بشوكلاتة ورشة جوز الهندمن باب التغيير
واعملي سندوتشات توست وأحشيها بالجبنة السلايس مع خس او خيار او اي خضار يحبونه واعمليلهم شكل بسة او وردة او نجمة ياكثر أشكال القطاعات في السوق
وممكن تعملي كذا نوع من الفواكة برتقال وعنب وتفاح وبطيخ واعمليه على شكل أعواد حركة مسلية
وطبعا لازم يتعود طفلك الاكل الصحي من الاهل في البيت
وفيه افكار كثير في اليوتيوب لازم تهتم بالصحة فهي نعمة من رب العالمين
كل المحتويات الي بتشتروها مضرة للكبار فيكف باحباب الرحمن
شوفي امك وجدتك ايش كانت بتأكلك واتعلمي
لازم تعملي سناكات مثلا موز مع تحلية بسيطة من النوتيلا او فراولة وغمسيها بشوكلاتة ورشة جوز الهندمن باب التغيير
واعملي سندوتشات توست وأحشيها بالجبنة السلايس مع خس او خيار او اي خضار يحبونه واعمليلهم شكل بسة او وردة او نجمة ياكثر أشكال القطاعات في السوق
وممكن تعملي كذا نوع من الفواكة برتقال وعنب وتفاح وبطيخ واعمليه على شكل أعواد حركة مسلية
وطبعا لازم يتعود طفلك الاكل الصحي من الاهل في البيت
وفيه افكار كثير في اليوتيوب لازم تهتم بالصحة فهي نعمة من رب العالمين
memo90
•
كارميللو كلامك 100٪
ابتعدوا عن المنتجات التجاريه اللي تجي بالاعلانات كلها الوان ونكهات صناعيه مافي احسن من الطبيعي اشترو منتجات عضويه ومستورده وروحو قسم الدايت فيه اشياء عضويه مغذيه زي الشوفان والكورن فليكس والبسكويتات وانواع الحبوب
حاولو اول مايصحو تعطوهم تمر وحليب وبعد شوي فطورهم المعتاد وابتعدو عن الخبز الابيض والجبن السلايس خذو خبز بالحبوب الكامله وجبن طازجه بالكيلو وزبده طازجه ادهنيها مع الجبن حاجه خفيفه واذا مايحبوها اخفي طعمها حمصي الخبز وادهنيه راح يتشربها بسرعه وكمان احشو بالنوتيلا (اصنعيها بالبيت ) او البينت بيتر وعسل وحبه فاكهه يوم كذا ويوم كورن فليكس وحليب ويوم بيض مع طماطم وخيار وجزر خذي خبز وادهنيه جبن وقطعي البيض دوائر ورصيه وابشري الخيار والجزر وقطعي الطماطم صغااار مره وحطيها مع البيض وقدمي معها عصير
الغدا طبعا لحوم (سمك-دجاج روبيان لحم غنم )مع نشويات مكرونه رز جريش وسلطه ولبن
العشا ايدامات اوصواني خضار او صينية شاورما معجنات بيتزا مناقيش مشاوي او برقر تعمليه بالبيت بطاطس
مقلي او مشوي بالفرن او شوفيلك وصفه اندونيسيه او صينيه معروف اكلهم صحي ولذيذ
ووووووووولاااااااااننسى اهم طبخات مغذيه في الدنيا وهي الشعبيه اللي يطبخوها امهاتنا الله يطول باعمارهم
انا الحين احاول اعود بناتي ع هالنضام شوي شوي والحمدلله فيه استجابه مع اني بعض الاحيان اطبخ ومايعجبهم ادعووووولي بالتوفيق
ابتعدوا عن المنتجات التجاريه اللي تجي بالاعلانات كلها الوان ونكهات صناعيه مافي احسن من الطبيعي اشترو منتجات عضويه ومستورده وروحو قسم الدايت فيه اشياء عضويه مغذيه زي الشوفان والكورن فليكس والبسكويتات وانواع الحبوب
حاولو اول مايصحو تعطوهم تمر وحليب وبعد شوي فطورهم المعتاد وابتعدو عن الخبز الابيض والجبن السلايس خذو خبز بالحبوب الكامله وجبن طازجه بالكيلو وزبده طازجه ادهنيها مع الجبن حاجه خفيفه واذا مايحبوها اخفي طعمها حمصي الخبز وادهنيه راح يتشربها بسرعه وكمان احشو بالنوتيلا (اصنعيها بالبيت ) او البينت بيتر وعسل وحبه فاكهه يوم كذا ويوم كورن فليكس وحليب ويوم بيض مع طماطم وخيار وجزر خذي خبز وادهنيه جبن وقطعي البيض دوائر ورصيه وابشري الخيار والجزر وقطعي الطماطم صغااار مره وحطيها مع البيض وقدمي معها عصير
الغدا طبعا لحوم (سمك-دجاج روبيان لحم غنم )مع نشويات مكرونه رز جريش وسلطه ولبن
العشا ايدامات اوصواني خضار او صينية شاورما معجنات بيتزا مناقيش مشاوي او برقر تعمليه بالبيت بطاطس
مقلي او مشوي بالفرن او شوفيلك وصفه اندونيسيه او صينيه معروف اكلهم صحي ولذيذ
ووووووووولاااااااااننسى اهم طبخات مغذيه في الدنيا وهي الشعبيه اللي يطبخوها امهاتنا الله يطول باعمارهم
انا الحين احاول اعود بناتي ع هالنضام شوي شوي والحمدلله فيه استجابه مع اني بعض الاحيان اطبخ ومايعجبهم ادعووووولي بالتوفيق
~~N~~
•
زبادي
لبن
فواكه خضار
كون فلكس
عصير دناو
عصائر المراعي
مكسرات
كيك سفن دايز
وفشاار مره مفيد
وطبعا ياخذو شكلاته واللي يحبوه بس ع حبه
لبن
فواكه خضار
كون فلكس
عصير دناو
عصائر المراعي
مكسرات
كيك سفن دايز
وفشاار مره مفيد
وطبعا ياخذو شكلاته واللي يحبوه بس ع حبه
الصفحة الأخيرة
عصير سن توب وحليب ندى بالفراوله 🍓
وشيبس او ربيان منوع كل شهر حسب ذوقها 🍪
زبادي،جبن سائل المراعي،مربى حلواني 🍓
قشطه،جبن كيري،كرون فليكس كرات شوكلاته نستله،وب القمح 🌾
كيك كويكر ابيض 🍞
وكل شهر يتغير المقاضي علشان تستمتع 😊