وين مكانه تنفع للسكر علشان ولدي

هلا اختي هذي اشياء بعد تساعد عالرشتقه وانا اصلا اخصائية. تغذيه

اكيد بالاضافه للخضار والفواكه والاشياء الخاليه او قليلة الدسم

الاهم الواحد بعد ينوع وبطريقه صحيه

غريبه بالشوفان والقمح اكيد الواحد يمل من الداين القاسي اللي مافيه اي سناك او شي جديد

التنويع حلو بطريقة صحيه كل هذي من الشوفان والقمح وادري الخبز الابيض مايفرق عن الاسمر بس اصح زي ماقلتي عشان الالياف وهذا بعد بدون سكر

موجود بحراء الدولي وجنب الفضاء مول

الصور طلعت صغيره وددي انححف تعبت وزني 88 ونزلت لين 83 وخايفه يرجع وزني وابغى انحف ليين 70 ياارب فرحني وساعدني دعواتكمم 

ماشاء الله حلو
الله ينحفه من غير شر