رفع

توي مشتريته قبل اسبوعين طلبته من تاجره بانستقرام بس لازم تتأكدي من مقاسك
هو مبطن بقطن ومبين اصلي بس مو حراري زي مايقولوا عجبني ينفع تحت الفساتين حتى منظره حلو ينفع لانجري انا اخذت موديل كلاسيكي
بس ضايقني بشغله وقت البسه يطلع لي زويد بالظهر من فوق مع اني مو سمينه وزني٥٠
من ناحيه التنحيف للحين ماشفت نتيجه
اساسا انا مو مقتنعه انه ينحف بدون رياضه بس المشد بصفه عامه يحافظ ع البطن ماتزيد عشان كذا اخذته
كثرت كلام ماعليش

انا بعد عندي وصل له اسبوع حلو بس يبي معه رياضه

المشد غلط ويسبب ترهل البطن ﻻن البطن عضلة ادا تعودت على شي يسندها بتترهل ﻻزم التمرين عشان تروح الكرش هدا كﻻم دكتور صدقوني بتضيعو فلوسكم لو المشدات والخلطات والحبوب بتنحف كانو استفادو منها الامريكيين وعندهم اكبر نسبة سمنة ..الاكل الصحي المتوازن و الرياضة غير كدا بتضيعو فلوسكم و وقتكم

صدقتي شاعرة بلاحروف وحد ب الاستغرام امريكي مدرب رياضه يقول المشد مو حلو لي العضلات تمارين تفيد وانا مجربه بس يبيلك ليلي ونهار عشان تخذي نتيجه اسرع