بسم الله الرحمن الرحيم.. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد..
كلنا لا نختلف انا ودنا بنشاط والحيوية نبداء يومنا وبما انا أغلبنا ربات بيوت أو موظفات 😊فأن الكسل والخمول مرفوض🙃 ودنا بمشروب لطاقة حتى نكمل يومنا بنشاط وحيوية فجبت لكم عدد من مشروبات الطاقة الطبيعيه... لي ولكم 🤗
لكن قبل كل شي لا ننسى
الوضوء لصلاه يجدد الطاقه ولا ننسى ذكر الله يجدد الإيمان في القلب.. سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم.. لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم وأتوب إليه.. استغفر الله الحي القيوم واتوب اليه.. 💚❤️💚والحين نبداء مع المشروبات 👍
وهذي يمكن تعديها بنفسك في المنزل...
العصير الأخضر: امزج التفاح مع اللفت والسبانخ والخيار واضف الشاي الأخضر أو الماء عليه وامزجه جيداً، فيعزز طاقتك لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تنشيط المخ واليقظة.
الشاي الأخضر: يجعلك الشاي الاخضر تشعر بالنشاط والطاقة لاحتوائه على نسبة مرتفعة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الاكسدة. تنصح الفتى بتناوله يومياً من دون اضافة السكر له لفائدة اكبر.
بذور الشيا او القصعين:
تمد الجسم بالطاقة والحيوية لاحتوائها على نسبة مرتفعة من الاوميغا 3 والكالسيوم اكثر من السلمون وبذر الكتان واللبن.البيض:
يعزز طاقة الجسم ويعطيك نشاطاً وحيوية لاحتوائه على البروتينات وفيتامين B، وان اغلب لاعبي الرياضة وبالاخص كمال الاجسام يشربون البيض الطازج، ولكن تنصح الفتى بتناوله مسلوقاً للحد من انتشار البكتيريا.نبات الكينوا:
يمنح الجسم الطاقة والحيوية ويقاوم الشعور بالتعب والاجهاد لاحتوائه على الكربوهيدرات والبروتينات والألياف، كما بامكانك اضافته الى الاطعمة او تحميصه مع زيت جوز الهند لتحصل على نسبة كبيرة من الطاقة.البطيخ:
يعد من أهم الأطعمة التي تعزز الطاقة بالجسم، كما يرطب الجسم لاحتوائه على السكريات الطبيعية والفيتامينات ومضادات الاكسدة.عصير التفاح لانه له تاثير اكبر من الكافيين على الجهاز العصبي، ويزيد من طاقة الجسم وتنبّهه.
وكل وحده عندها مشروب أو وصفه طعتينا قوه وطاقة لا تبخل علينا.... 😉❤️
ولا ننسى العقل السليم في الجسم السليم... 💚
موضوع روووعة 💕