مشكوره قلبو

بالنسبة لي جربته وكبر صدري وتركته
ولا كان نفسي استمر
على العموم
جزاك الله خير ع الافاده

جزاك الله كل خير

وزياده للمعلومةالشمر لشد الجسم هذي الطريقه تشد بعد البطن تاخذين الشمر وتحمسينه لين يتغير لونه الى البني الفاتح وبعدين تطحنينه واول ماتقومين من النوم تاخذين ملعقه وتحطينه بكاس فيه ماء مغلي ووتتركيها ربع ساعه وتربطين المعده بشيله فوق ثوبك قوه بعدين تشربينه وتتمشين ربع ساعه مع شفط البطن تهبل لشد البطن ونحفه انا جربتها بنفاسي طريقة خدامتنا الفلبنيه بنفاسي

جزاك الله خير . فعلا أن شفت وحدة ماشاء الله تبارك الله . نحفت وانشد جسمها وتقول على الله ثم على الشمر .

بس حذرتني من اضطراب الدورة !