السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
:)
كيفكم صبايا ....وكيف أخباركم مع الرشاقة؟؟؟
بنات أنا حابه أطرح مشكلتي وأرجو من كل من يقدر يساعدني مايتردد... لأني والله محتاجه رد ومش عارفه شو أعمل
المهم
أنا ماشيه على ريجيم تخفيف وبعد الساعة 7 ما اكل الا فاكهة صغيرة " وأكيد مش موز" وشاي أخضر
وألعب رياضة 3 مرات في الاسبوع في النادي
وأشرب ما لايق عن 1.5 لتر ماء يوميا وصارلي على هالحال حوالي 20 يوم
وللأسف ما نزلت ولاحتى ربع كيلو
أنا وزني 63
وطولي 155
وحابه اوصل وزن 55 قبل عرسي بإذن الله بعد شهرين
لكن نفسيتي الان محطمة ومش عارفه شو أعمل ؟؟؟ّ!!!!!!
الله يخليكم الي عندها اي معلومه لاتبخل علي
وإن شاء الله الله ينولها اللي في بالها ويوصلها للوزن الي تريده بدون تعب او مرض بإذنه تعالى
sosoum @sosoum
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
دموع الانتظار
•
رفع لعيونك...
الصفحة الأخيرة