مشكلة............ الارداف؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم ......


الله يعافيكم يابنات ابي مساعدتكم في مشكلتي......

انا نحيفة من فوق .....يعني ولله الحمد صدري صغير ومالي بطن

لكن المشكلة بالارداف والافخاذ والخلفية......شوي كبيرة
يمكن لو كانت على وحدة مليانة من فوق صارت حلوة
لكن انا نحيفة .....

وخاطري يكون جسمي متناسق يعني من وراء وقدام يكون كله مع بعضه حلو ....

فالله يعافيكم اللي جربت تمارين وعطتها نتيجة في اقل من شهر
لاني بالحيل محتاجة اني انحفها باسرع وقت...
تشرح لي التمارين بالضبط وكم مرة تسويها.. وبعد كم طلعت النتيجة

او اللي استعملت جهاز للتنحيف المنطقة وعطاها نتيجة ملحوظة...
تكتب اسمه وتشرح لي طريقة عمله وهل هو مضر ام لا؟؟؟؟؟؟؟؟

الله يعافيكم ابي ردود تبرد القلب .....لاني بصراحة جدا متضايقة
وانا جالسة حاليا امارس رياضة المشي وعطت نتيجة لكن مو جدا ملحوظة

وكمان لو عندكم تمارين لشد البطن والصدر....لاتبخلوا علينا


طولنا عليكم بس عشمنا فيكم كبيييييييييييييييييير



مع خالص ودي