أهليييين ..
عليك بالحركه مثل مايقولون .. الحركه بركه :42:

كثفي جهدك بالمشي أو الركض "خصوصا الساعه 11 الضحى".. سوي رياضه لو ببدايه بسيطه

إذا تعرفين تسبحين و عندك الفرصه بأنك تاخذين من يومك ساعه ..

والاكل .. قللي .. خلي غداك عباره عن خضروات مطبوخه

و خلي الفواكهه وقت العصرونيه .. وقبــــل النوم لاتاكلين شي لمدة ساعتين ..

ربي بيعينك ان شالله .. بس حددي الوزن اللي تبين تنقصينه والوزن اللي تبين توصلين له

وبكذا بحول الله تنجحيـن .. الله يرزقك ويرزق كل بنات المسلميـن أزواج صالحيـن :27:..

تحياتي لكِ

حب الرمان

حبية ابوها

الماسة

وقفوا شوي

وصايف

توتي

الف شكر لكم وجزاكم الله خير الجزاء ,,,

أنا اشوف المسأله نصــــــــــــــــــيب....والله لو لها نصيب في الزواج التعرس عاد بطه اضعيفه طويله قصيره...
اذا الله كاتبلها نصيب ابيجيها لو شنو.....:27: :27:

انا مع الاخت غلاية10
بصراحة السالفة كلها نصيب لو انتي شنو راح تتزوجين واذا الله ما كتب لك زواج لو انتي ملكة جمال ماراح تتزوجين وانا اعرف وحدة لو تشوفينها تنصدمين من طوووووووووولها وعرضهاااااااااا وتزوجت واحد حتي شكلة جنبها كانه ولدها ومع هذا يحبها بجنون وعاند الكل وغصب اهله علشان يتزوجها صدقيني هذا نصيب ... مثال ثاني معاي بالشغل واحد من صغره تعرض لحرق بوجهه وجسمه ومسكين اشكثر سوي عمليات تجميل ومع هذا الحرق واااااااضح ويسبب للي ما يعرفه صدمة كبيرة ومع هذا هم تزوج ماشاء الله وتعالي شوفي شخصيته قمه بالذوق والاحترام ومسكين ينحرج من الناس ساعات وخصوصا اذا صادفه اطفال لان شكله جدا مخيف بس مع هذا مرتاح بزواجه وله خمس سنين متزوج ولا بعد سوي له عرس وعزم الدنيا كلها ومرته ماشاء الله تمووت عليه ومتزوجته عن حب يعني لاتحطين في بالك هالاشياء واذا فعلا مضايقك اشتركي بنادي وخلي مدربة تتابع معاك ولو خذت السالفة سنة مو مشكلة حاولي واخذ كورسات مساج وسباحة وكل هذا متوفر بالنادي وربنا معاك

هذي ما أعتبرها مشكلة..

لأن الأمر بيدها وقادرة إنها تسيطر على وزنها ..

فية مستوصفات وعلاجات تساعدها للتخلص من وزنها..

لكن أهم شي تشد من عزمها..وتتكل على الله.