مشكلة البطن

ان شاء الله يفيدونا البنات انا بعد احتاج حل

الرياضة بس لازم يكون عندك إرادة لأن دهون البطن صعببببة وماتروح بسهولة 
وإذا تبين حل سهل روحي عيادة وسوي شفط

الكمون والليمون علـّۓ ماء دافى يوميا وحاولي تخففي الحلويات وبالاخص من بعد الساعه ٨

مشكورين اخواتي على الرد

تجمع الدهون في البطن له علاقة بمقاومة الانسولين او زيادة الهرمونات الذكورية
الرياضة مب كافية للبطن لازم تقطعين السكريات الصناعية بشكل تام وحتى الفواكه تخففينها وتخلينها مرتين فالاسبوع + تقطعين المعجنات والمعكرونة والمنتجات اللي فيها جلوتين