أولا السلام عليكم :
انا اختكم جديدة انشاء الله نتعاون
وانا من زماااااااااااااااااااااااااااااااااااااان متابعة منتداكم
وقلت لنفسي يابنت مدام عند خوات مثل القمر اشتركي المهم يابينات
المشكلة اللي جابتلي تعب الله يعلم فيه :الريجيم:06: واااااااااه من الريجيم كل مااسوي الخبط
والمشكله اني صغيرة ماني كبيرة ابداوطولي 157 ووزني تقريبا65 او 64
المهم اني عندي خصر والحمدلله لكن البطن عندي كبيرشوي
والمشكلة ان ما فيه تشجيع في البيت ابداااااا شسوي والمصيبة ان عندنا مناسبة في شهر 5
عربي طبعا وابغى انحف تقريبا7 او 8 كيلو ابغى يابنات ريجيم حلو ومافيه حرمان :32: لأنكم تعرفون اول ما يخلص الريجيم كنا ماشفنا اكل وابغى منكم اذا مافيه كلافة ريجيم التثبيت
بليييييييييييييييييييييييييييييز بنات انا صراحة محبطة جداااااااااااااااااااا وابغى منكم يااخواتي مساعدتي شسوي انقذوني
معليش على الاطالة:44: :44: :44: :44:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اهليييييييين حبيبتي عطر البوادي والله ماني مصدقة انك دخلتي موضوعي وهذي وردة:26: :26:
وشكرا على الرد الجيل والله بردتي قلبي لكن ممكن نظام التخفيف ولو كمثال
ومشكووووووووووووورة
وشكرا على الرد الجيل والله بردتي قلبي لكن ممكن نظام التخفيف ولو كمثال
ومشكووووووووووووورة
شكراااا:44: يابنات حواء ماقصرتوا مافيه غير عطر البوادي عندها النخوة العربية والفزعة وانتو لا
خير انشاءالله على العموم ما قصرتوا وينك يا متون بلييييييييييز:44: :44: :44:
خير انشاءالله على العموم ما قصرتوا وينك يا متون بلييييييييييز:44: :44: :44:
لاتزعلين يا بيسان
ونورتي المنتدى بس اعذرينا نكون مشغولين احيانا
وانا انصحك بريجيم الكربوهيدرات:23 :
لاني انا دايم اسوي ريجيم بس ما يجي ثاني يوم الا خربتة
بس ريجيم الكربوهيدرات لي الحين اليوم الخامس والحمد لله ماشية تمام
لانة بصراحة حلو ولا فية حرمان:55:
ونورتي المنتدى بس اعذرينا نكون مشغولين احيانا
وانا انصحك بريجيم الكربوهيدرات:23 :
لاني انا دايم اسوي ريجيم بس ما يجي ثاني يوم الا خربتة
بس ريجيم الكربوهيدرات لي الحين اليوم الخامس والحمد لله ماشية تمام
لانة بصراحة حلو ولا فية حرمان:55:
شكراااااااااا حبيبتي الصرووووووع ة واللله ماتتخيلين فرحتي وانا اشوف رد جديد
ممكن تعطيني رابط الريجيم وانا مش كبيرة وعزابية يعني بنت عمري 16 سنة كلام عطر البوادي صح ان هذي فترة بناء لكن ابغى انزل شوي وشكراااا :27:
ممكن تعطيني رابط الريجيم وانا مش كبيرة وعزابية يعني بنت عمري 16 سنة كلام عطر البوادي صح ان هذي فترة بناء لكن ابغى انزل شوي وشكراااا :27:
الصفحة الأخيرة
يا حبيبتي توج صغيره على الريجيم ووزنج مافيه زياده كبيره ................... وأنتي بهالعمر تحتاجين إلى الغذاء والطاقه وكل العناصر الغذائية
أبدي بالتخفيف بالأكل مجرد تخفيف ومارسي رياضة المشي تراها مفيده لجميع أنحاء الجسم
ولا تتحبطين :24: :27:
وانشاالله أخواتج ماراح يقصرون معاج:26: :26: