مشكلة العصر

الصحة واللياقة

مرحبا حبيباتي
حابه اسأل كل وحده عندها جهاز رياضه المشي كيف تتحمل تمشي عليه 5دقائق ماتمل وشو طريقتها لتحارب الملل


انا من بكره رح جرب ريجيم عباره عن زبادي وحليب قليل الدسم مع صنف واحد فاكهه طوال االسبوع

مين تشجعني واشجعها
8
652

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

jasmine2003
jasmine2003
:24: :26: :27:
البسمه الباكيه
أنا كنت امشي بحديقة البيت ساعه أمل بسرعه بس برمضان لقيت كتاب أدعيه قرأة فيه مره وماحسيت بالوقت ابدا صرت لما امشي أقرأ فيه ويمر الوقت ولا أحس فيه وبالتوفيق ........
:27:
sweetgirl_h
sweetgirl_h
حاولي تسمعي اناشيد او قران او محاضرات دينيه والله الملل يروح والوقت يمشي بسرعه :27: :26:
ملكة الحسن
ملكة الحسن
حبيبتي

تدرين ايش اسوي

جهاز المشي قدام التلفزيون

احط على برنامج و اتحمس و انا اناظر و انسى ولا اطالع فالوقت

علشان اذا ناظرتي بتملين و بتقولين يووووووه كل ذا باقيلي

اشغلي نفسك و شتتي انتباهك عن الرياضه
:26:
قمـــ14ــر
قمـــ14ــر

احطه قدام التلفزيون وااوقات تمر اكثر

من ساعة بدون مااحس بنفسي