يوووه دا المنوم ا
اتذكر كان في دوا اعتقد حق الحساسية
والله حتى ناسية اسمه
كنت اعطيه اولادي لما يزكمو وكانو يينامو بعده على طول
فجربته عليهم ببداية المدارس
اول يوم كنت ابغاهم ينامو
وظبط معاهم
وللآمانة اول كنت اقدس مسألة النوم بدري
ممنوع عندي احد يسهر
يعني بالاجازات حدهم الفجر
بعد كذا يبدأ الزعيق نامو ونامو
لازم ينام الببت كله قبلي
وبعدها انام
الحين اللي يبغى ينام ينام
واللي مايبغى بكيفه

اذا حابه تنظمين نومهم ابعدي عن العلاجات دام مافيهم شي واعطيهم مشروب لليل قبل النوم تبع الاطفال بالصيدليه نكهة البابونج والليمون يرخي الاعصاب و يهديه وبكذا ينام مرتاح بدون مغص او غازات

او ابتعدي عن السكريات من الساع٨الليل عشان م يجيب النشاط الزايد لهم واكليهم مع كوب لبن ينوم ويشبع

صحيهم بدري و لا تدينهم قيلوله و الصغار من عمر سنه لسنتين فقط قيلوله وحده لهم مدتها ساعه او نص ساعه.
الاجهزه لا ياخذوها قبل النوم بساعتين.
اما المنومات و علاج الكحه كلها مضره وكم مرا تكلمت الوزاره عن مضارها ولسه فيه حريم يبلعونها عيالهم.

الله يعطيكم العافية ويسعدكم جميع ♥️