السلام عليكم
شخباركم بنات ؟
ماشاءالله عليكم هالمنتدى من احلى المنتديات النسائيه الي مررت علي
الله يعطيكم العافييه
امم عندي مشكله معقدتني بحيااتي
جسمي من فووق متوسط بس من تحت -_- ماعندي اردااف ولا مؤخره كني رجاال خخخ الحمدالله ع كل حال
المشكله صدري مب صغيير وكتووفي ملياااانه وزني 56 < مب متناسق ابداً
مشكلة جسمي الدهون تتجمع فووق مب تحت يعني الخلطات الي تنكل ماتنفع معاي
تعبت من تعليقات صديقااتي وقريبااتي حتى امي تعلق اتخيلوا خخخخ
جربت التمارين لكن ماستمرييت عليها اخاف ماحصل نتيحه لاني سمعت انها تبرز المؤخره فقط بس ماتكبر الارداف
انا ابي الاثنيين
بلييز بنات هلب مي , وربي الي بتساعدني ماراح انساها من الدعااء
يآلله توفيقك @yallh_tofykk
عضوة جديدة
مشكلة جسمي الدهون تتجمع فووق مب تحت ..جعل اللي تساعدني ماتذوق الحزن بحياتهااا
32
4K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
انا سمعة عن تمرين ال8دقائق هو كتاب له اسم اكيد البنات بيعرفونه يمكن الي بعدي تعرفه وتقولك وشلون طريقته
حلك سهل جدا
اعملي رياضة للجزء السفلي
وافضل رياضة السيكل الثابت اوك
وبعد ماتعملي الرياضة طوالي اكلي بطاطس مقلية
وبتشوفي كيف مابتكبر <<من كلام مدربة الرياضة
واذا جسمك مو عاجبك من فوق اعملي رجيم الجسم الكظري وربي يحقق مرادك
ودي لحضرتك:27:
اعملي رياضة للجزء السفلي
وافضل رياضة السيكل الثابت اوك
وبعد ماتعملي الرياضة طوالي اكلي بطاطس مقلية
وبتشوفي كيف مابتكبر <<من كلام مدربة الرياضة
واذا جسمك مو عاجبك من فوق اعملي رجيم الجسم الكظري وربي يحقق مرادك
ودي لحضرتك:27:
الصفحة الأخيرة
متوسطه من فوق عريضه من تحت صدري صغير
ولما اسوي ريجيم انحف من فوق ومن تحت لا
ما اقدر اساعدك الا بدعوة ان الله يعطيكي ما تتمنين يا رب