مرحبا بكل الحلوات اللي دخلوا... ماودي بمقدمات على طول أبي أدخل بالموضوع..
زوجي مسوي حميه من فتره طويله يعني ماياكل الطبخ اللي فيه زيت كثير
وطبعا المقليات ممنوعات.. وبعد أي شي يسوى بدقيق أبيض ماياكله..
النشويات مايبيها مثل المكرونه والفطاير وغيرها..
ومايبي العشى يكون ثقيل يعني يحب العشى الخفيف..
والله أني تعبت معه ماأدري وش أسويله بالذات بالعشى لأن الغدى غالبا ماعندي مشكله
لأنه دايما يبي مرق خضار مع خبز بر وسلطه والرز طبعا مايبيه..
هاه ياأخواتي وش رايكم أبي طبخات تصلح لزوجي وحميته.. الله يخليكم ساعدوني..
بنت القصيم3 @bnt_alksym3
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
*هوازن نجد*
•
جربي انواع البر مثل القرصان والمرقوق والجريش او السليق وتقدرين تنوعين وتسوين شوربه تعتبر عشا اذا كان مسوي حميه او دجاج مشوي مع المقبلات حمص ومتبل وهكذا 000
meeeee
•
سلطة زبادى
بيض مسلوق
تونة مصفاة
شوربة خضار بدون دهون خالص تسخنى بصلة و حطى عليها الخضار و اسقيها ماء قليل اذا يحبها بدون شوربة او اكثرى الماء حسب الرغبة و التوابل اللى يحبها
لا تنسى ان الملفوف حتى لو بالارز فهو حارق للدهون و ممكن تعملى طبق بدون رز او مع السلطة
اللهم اقضى حوائجنا انك على كل شىء قدير يا ارحم الراحمين
ربى شاهد انى محتاجة ليكم كلكم
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=819667
اللهم اشفى تامر و اشفى مرضى المسلمين يا ارحم الراحمين
و صلى الله و سلم و بارك على سيدنا محمد و على اله و صحبة اجمعين و لله الحمد
بيض مسلوق
تونة مصفاة
شوربة خضار بدون دهون خالص تسخنى بصلة و حطى عليها الخضار و اسقيها ماء قليل اذا يحبها بدون شوربة او اكثرى الماء حسب الرغبة و التوابل اللى يحبها
لا تنسى ان الملفوف حتى لو بالارز فهو حارق للدهون و ممكن تعملى طبق بدون رز او مع السلطة
اللهم اقضى حوائجنا انك على كل شىء قدير يا ارحم الراحمين
ربى شاهد انى محتاجة ليكم كلكم
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=819667
اللهم اشفى تامر و اشفى مرضى المسلمين يا ارحم الراحمين
و صلى الله و سلم و بارك على سيدنا محمد و على اله و صحبة اجمعين و لله الحمد
سوي مطبق على الصاج
صينية بطاطس مع دجاج
حمص مع خبز
دجاج مشوي على الناربعد نزع الجلد
8
8
8
ومستعده اشرح اذا تبين << عجازه هههههههههه
صينية بطاطس مع دجاج
حمص مع خبز
دجاج مشوي على الناربعد نزع الجلد
8
8
8
ومستعده اشرح اذا تبين << عجازه هههههههههه
الفرص كثيره ومنوعه
بالاضافه لما ذكرنه الاخوات:
شوربه ربيان-شوربه عدس-ممتازه للحميه انا مجرتها ماتعشاء غيرها ونحفت
مصابيب حلوهه صصراحه وخفيفه
ملوخيه
سلطات صراحه الي مايسوون رجيم تكفيهم السلطه
مثل سلطه فيها جبن قليل الدسم جرجير خس ملفوف فجل بصل خيلر زيتون ربيان مسلوق دجاج مسلوق مكعبات خبز بر بدون تحميص او محمص بأله التوست او الفرن
ويكون الصوص لبنه مع ليمون او زبادي
ابتعدي او قللي من الجز لانه ينصح عنه اثناء الحميه
ابتعدي عن البطاطس بالسلطات وغيرها لانه مليان نشويات وكذلك المايونيز
ابتعدي عن كثره المنكهات كالبزر والتوابل
صلحي عصائر طبيعيه تشبع
وفواكه والبان
كورن فلكس ثلاث ملاعق ممكن فطور مع حليب قليل الدسم انا استخدمه
تونه مصفاه من الزيت فيها كم طريقه بصل وطماطم او ساندوتش
ساندوتش دجاج مشوي او مسلووق مع خيار وطماطم وخس
صينيه سمك او ربيان مع حلقات بصل وطماطم
خضار مسلوقه وبعدين تسوين لها كشنه حلوه وتخلطينها وتحطين فوقا لبنه او شرائح جبن قليل الدسم
الشاي طبعا بدون سكر اضيفي زهورات تحليه صراحه جنان
صراحه انا قلت لك بعض ماعندي والي انا مجربته والله يوفقك
بالاضافه لما ذكرنه الاخوات:
شوربه ربيان-شوربه عدس-ممتازه للحميه انا مجرتها ماتعشاء غيرها ونحفت
مصابيب حلوهه صصراحه وخفيفه
ملوخيه
سلطات صراحه الي مايسوون رجيم تكفيهم السلطه
مثل سلطه فيها جبن قليل الدسم جرجير خس ملفوف فجل بصل خيلر زيتون ربيان مسلوق دجاج مسلوق مكعبات خبز بر بدون تحميص او محمص بأله التوست او الفرن
ويكون الصوص لبنه مع ليمون او زبادي
ابتعدي او قللي من الجز لانه ينصح عنه اثناء الحميه
ابتعدي عن البطاطس بالسلطات وغيرها لانه مليان نشويات وكذلك المايونيز
ابتعدي عن كثره المنكهات كالبزر والتوابل
صلحي عصائر طبيعيه تشبع
وفواكه والبان
كورن فلكس ثلاث ملاعق ممكن فطور مع حليب قليل الدسم انا استخدمه
تونه مصفاه من الزيت فيها كم طريقه بصل وطماطم او ساندوتش
ساندوتش دجاج مشوي او مسلووق مع خيار وطماطم وخس
صينيه سمك او ربيان مع حلقات بصل وطماطم
خضار مسلوقه وبعدين تسوين لها كشنه حلوه وتخلطينها وتحطين فوقا لبنه او شرائح جبن قليل الدسم
الشاي طبعا بدون سكر اضيفي زهورات تحليه صراحه جنان
صراحه انا قلت لك بعض ماعندي والي انا مجربته والله يوفقك
الصفحة الأخيرة