مشكلة سببة لي احراج كبير

انا كنت مثلك قبل زواجي
لاتخافي عادي

الله يعينك
بس أول ماتجيك الدوره الشهريه حاولي تبتعدي عن المكيف أو لاتنامي مواجهته ووطي فيه وأبعدي عند المشروبات الغازيه وأشربي أعشاب وقشر وحاولي تدفي زين ألبسي سروال وشراب ﻷن داخلك هواءمن قلت اﻷهتمام أبدي من الدوره الجايه هذي

الله يسعدكم ، كنت احط كريمات مرطبه الفتره الي راحت حول المنطقه هل ممكن تكون دخلت داخل وهي تسبب هالاصوات !

حاولي تتغطي كويس وقت الدورة وابعدي عن البارد والمشروبات الغازية وتغذي كويس اهم شي
اشربي شوربة وحطي معاها فلفل اسود
اشربي قهوة وحطي معاها اعشاب
بس اهم شي التغذية..

شكراً الله يطمنكم