مشكلة عدم الانضباط💔!

اذا جيتي تخربين تذكري تعبك وانتي ترتبين اما الرجيم عاهدي نفسك ماتخربطين

بالنسبه للبيت طبيعي يخرب لازم في جدول دوري للتريب مثلا خصصي يوم بالاسبوع ترتيبن الملابس وتشيكيا عليها والرحيم كل ماخربتي ارجعي لا تطولين بالتخريب

وعليكم السلام
انتي من النوع اللي مشاعرك هي اللي تحركك
يعني تتحمسين وتجين كلك بكامل قوتك تركزين على شي معين وترهقين نفسك فيه
ثم لما تستهلكين فيه كل طاقتك وينطفي حماسك خلاص يجيك ملل وطفش وتسحبين عليه
الحل التوازن والركاده ولا تخلين وقودك مشاعرك واحاسيسك لانها ماراح تبقى مشعلله كل يوم
اما بخصوص التنظيف اكيد مو محتاجه تنظيف عميق بشكل يومي
لكن في حاجات بسيطه يفترض انك عودتي نفسك تنجزينها بوقتها مثلاً ما تستخدمين مناشف ولا تخلعين ملابس وترمينها بأي مكان حطيها بمكانها المخصص لها سواء سلة غسيل او تعليق كذلك لما تستخدمين الاكواب والملاعق والصحون اذا خلصتي منها مباشره شيليها ونظفي اي فتافيت بالمكان وغسليها
ونفس المبدأ نفذيه على كل شي بالبيت لا تتركين شي مرمي او مأجل او في غير مكانه عشان ما يتراكم وتستصعبينه

البيت لاتهلكين نفسك بترتيب
يعني كل يوم امسكي حاجه وتنظيف عميق التنظيف الي مايهلك وعودي نفسك اذا اخذتي شي رجعيه على طول
والرجيم اتبعي رجيم النقاط لان الحرمان يولد الانفجار
تحرمين نفسك ثم تنفجرين
كولي بس بحدود وهذا نظام النقاط مايحرمك من العيشه كل شي مسموح بس بحدود معينه ماتتجاوزين نقاط معينه خلال اليوم
حلوه لتساعذك على تقليل من الاكل لين تصغر المعده

-
لاتراكمين الشغل عليك..
نظفي اول بـ اول.،