مشكلة ما بعد الرجيم ،،، وهل الرجيم صحيح ام لا .

السلام عليكم

انا بدأت برجيم اللي يقولون انه ينزل من 20 الى 25 كيلو
واللحين انا بالاسبوع الاول

وانا امارس الرياضة دوماً ويومياً ،،، بس خايفة انه يرجع وزني بعد ما اترك الرجيم هذا

هل من احد مرت عليها التجربة لكي تعطينا من خبرتها

وش المطلوب يعني بعد ما اترك الرجيم وانتهي منه .؟؟؟