مشكلتى ادراج صوت وصورة بالمنتدى

ارجوكم انا عضوة جديدة ولسة بتعلم ازاى اكتب موضوع جديد لكن نفسى حد يقولى ازاى اضع فى موضوعى صورة من اى موقع او صوت وازاى اوقع على الصورة وازاى لو عندى صورة حافظاها عندى على الدسك توب ادرجها فى موضوعى وجزاكم الله خيرا ارجو الرد