والله مشكلتي مشكلة ماني عارفه ابدأ فيها
اولا0 الارادة موجوده واذا عزمت اني ابدا في الرجيم والرياضه تهبط
ثانيا0 النفسية الله لا يوريكم كيف لاني امر بمشاكل عائلية وانا اذا كانت نفسيتي تعبانه احط حرتي في الاكل
السؤال كيف افدر اتغلب على المشكاتين
قنبله موقوته @knblh_mokoth
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شوفي حبيبتي بالنسبه للاراده لازم يكون عندك حافز قوي وعزيمه عشان تنحفي
فكري في نفسك في صحتك وفي شكلك بعد الرجيم كيف راح يصير وصدقيني اذا قدرتي تتحدي نفسك راح توصلي للي تبغيه اهم شي لا تعملي حساب للوقت يعني مو تسوي رجيم وتبغي وزنك ينزل بسرعه 15 كيلو في شهر مثلا
اكيد مستحيل احنا لنا سنين نبني وصعب جدا نهدم في فتره قصيره لاتتحطمي ولاتياسي وتوكلي على الله
اما بالنسبه للنفسيه مافي احد في هذه الدنيا مرتاح وانا زيك لما ازعل احط حرتي في الاكل بس الحين صرت احط حرتي في السوائل والفواكه يعني حطيلك طبق فاكهه وطلعي كل اللي في قلبك
والله يوفقك وينحفنا على خير انا الحين صارلي من شهر محرم من يوم بدات رجيم وللحين مستمره والحمد لله نزل وزني للان 15كيلو
فكري في نفسك في صحتك وفي شكلك بعد الرجيم كيف راح يصير وصدقيني اذا قدرتي تتحدي نفسك راح توصلي للي تبغيه اهم شي لا تعملي حساب للوقت يعني مو تسوي رجيم وتبغي وزنك ينزل بسرعه 15 كيلو في شهر مثلا
اكيد مستحيل احنا لنا سنين نبني وصعب جدا نهدم في فتره قصيره لاتتحطمي ولاتياسي وتوكلي على الله
اما بالنسبه للنفسيه مافي احد في هذه الدنيا مرتاح وانا زيك لما ازعل احط حرتي في الاكل بس الحين صرت احط حرتي في السوائل والفواكه يعني حطيلك طبق فاكهه وطلعي كل اللي في قلبك
والله يوفقك وينحفنا على خير انا الحين صارلي من شهر محرم من يوم بدات رجيم وللحين مستمره والحمد لله نزل وزني للان 15كيلو
الصفحة الأخيرة
يعني اذا قررتي انك تنحفين 0000000000 ابتعدي عن الحلويات في البدايه
كثري شرب المااااااااااااااااء
خلي اكلك صحي
واذا صارت عندك مشكله عائليه هذا اكبر دافع انك ما تاكلي
لان الاكل ما راح يحل المشكله بل يزيده
فكري بالمشكله وحليها ولا انسيها
لاتخربين جسمك وجمالك علشان مشكله
وغير كذا اذا فكرتي برجيم زدتي بالاكل لانك حطه في عقلك انك تجوعينه
وهذي ردت فعل جسمك
خايف من الجوع لااااااااااااااااااااالا تجوعينه خفيفي واتركي الحلا او خففيه
وشوي شوي ينزل وزنك بعد ماتشوفين انه نزل راح تقوى ارادتك اكثر
وراح تعمل رجيم ورياضه من غير ماحد يقدر يخرب عليك
ارجو اني افدتك