مشكلتين وابي مساعدتكم ... واللي نفس حالتي تطمني ؟؟

هلا يالحبيبه ماتشعرين به هو قلق ..وخفقان القلب..ايضا قلق..

بعد القراءه على نفسك قبل النوم انصحك

أولا رحلة واقعيه بتوقيعي اقرأيها..

ثانيا..الفيتامينات.مثل فيتامين بي بأنواعه..ايضا املاح البوتاسيوم ستنظم دقات القلب..وستريحك..الأفضل تناول مجموعه فيتامينات مع املاح..

الابتعاد عن الأخبار..

لاتشاركي احدا في نقاش لأنه يسبب لك خفقان وتوتر ..وقلق..لأنه لم تستطيعي ايصال فكرتك..

هديء من روعك..اذهبي لقسم الطبخ اليوم وابحثي عن طبخه تذهبين بها لأهلك..وسوي منها 2 وروحي لي وحده..آخذها معي ..:)

والله يشرح صدرك وينور دربك..

الله يسعدك ويشفيك يارب

الله يشفيك ويكفيك ما اهمك..




:)

طبعا هذا بسب القلق في النهار
تكونين مفزوعه طول يوم ويكون نومك متقطع ونفسك مقطوع
كل هذا من القلق والخوف
حاولي ما تجلسين عند الاخبار وافتحي اذاعة القران مافيها الا برامج مفيده وقران مريح
والله يسعدك ويشفيك
حالتك هذي عشناها من قبل

الله يساعدك