-
السلام عليكم ورحمة الله
بنات انا عندي مشكله فيني من قبل أتزوج ،حاولت اعالجها بس ترجع لي
وهي أني مؤ اجتماعيه أحس بخوف لما اعرف أن فيه اجتماع وفيه ناس غرب راح يحضروه
بداية زواجي كنت ابكي في السيارة عند زوجي لما أروح لأهله رغم أن زوجي ولد عمي
بس مؤ محتكه بأهله قبل زواجي يعني اعتبرهم غرب مؤ متعوده عليهم
وأنا قبل الزواج شرحت لزوجي هالمشكله اللي فيني والله يجزاه ألف خير وعدني انه يساعدني
ويخرجني منها وبالفعل أحس نسبة الخوف الحين عن قبل زواجي قلت بسبب مساعدة
زوجي أني اطلع من حالة الرهاب الاجتماعي اللي أعاني منه تأقلمت مع أهله لكن بعد عنا طويل
خجوله كثير واستحيي لكن أحاول اقضي على خلجي باني اشاركهم الحديث لو بالقليل حاولت بكذا طريقه أني اطلع من هالمشكله لكن ما قدرت اقضي عليها بشكل كبير
الحين لي 11 شهر متزوجه ،إذا بروح لأهله صار الأمر عادي لان زوجي يخليني أزور هم كل خميس فتعودت عليهم لكن لما بروح لناس معارفهم او مو متعوده اشوفهم دايم ترجع لي حالة هالخوف
عندي عزيمه يوم الخميس وراح يحضرون ناس مؤ متعوده عليهم مااعرفهم
متردده أروح بسبب هالمشكله تكفون اللي تدخل وعندها حل لمساعدتي تعطيني
لكن لاتجي وحده تزيد على اللي انا فيه :44:
أبي أكون جريئه ورعاية سوالف واستهبال وضحك بدون ما أخجل من شئ
الله يسامح أهلي ما كانوا يخلوني اجتمع مع الناس وهذا اللي سبب لي هالمشكله :icon33:

فـ ت ـ وْوْنـهـ @f_t_oonh
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

احيان مو خوف بمعناه الحقيقي احيان عدم ثقه في النفس وفي انك متحدثه جيده
انا احيان تجي هالحاله بس على طول احاول اسيطر على نفسي واضحك المهم ماابين اني منحرجه
عند جماعتنا كلمه ورد غطاها مااحب اكثر سوالف وتراه احسن عن القيل والقال
سبحان الله انا ارتاح للناس اللي ماعرفهم يعني في سوق مستشفى كليه اقط ميانه واتكلم واضحك عادي مع جماعتنا بنات عمي والخ ينعقد لساني واصير ثقيله غصب عني حتى ماقدر اضحك مادري ليه ؟
انا احيان تجي هالحاله بس على طول احاول اسيطر على نفسي واضحك المهم ماابين اني منحرجه
عند جماعتنا كلمه ورد غطاها مااحب اكثر سوالف وتراه احسن عن القيل والقال
سبحان الله انا ارتاح للناس اللي ماعرفهم يعني في سوق مستشفى كليه اقط ميانه واتكلم واضحك عادي مع جماعتنا بنات عمي والخ ينعقد لساني واصير ثقيله غصب عني حتى ماقدر اضحك مادري ليه ؟

وعلى قوله الاخت اللي فوق هومممي تحدثي على المرايه من جد طريقه رائعه شوي شوي تصيرين جريئه المهم لاتتحسسين نفسك انها مشكله كبيره وعائقه ترى الدعوه شي نفسي انطلقــــــــــــــــــي ياختي حرري نفسك من هالاوهام والمخاوف
اول ماتجي عزيمه هيئي نفسك وقولي بروح بسولف واتعرف واضحك واقول كذا واقول موقف واشارك الناس حاولي ترفعين صوتك دايم وترى الصراخ حلو طللعي هالصوت المكبوووت داخلك
فيه مره شفت برنامج امريكي هو عن تغير الستايل وكذا وفيه بنت جابوها مسكينه مافيها ثقه في نفسها ولاشي ودتها المذيعه عند رجال يعلمها مصارعه المهم طول ماهو يدربها يقول اضربيني و اصرررخي باعلى صوت والبنت كان اول شي صوتها فيه رجفه وبعدين شوي شوي طلع لها صوت قوي وواضح وثابت >>> من جد استفدت من هالفقره جدا
اول ماتجي عزيمه هيئي نفسك وقولي بروح بسولف واتعرف واضحك واقول كذا واقول موقف واشارك الناس حاولي ترفعين صوتك دايم وترى الصراخ حلو طللعي هالصوت المكبوووت داخلك
فيه مره شفت برنامج امريكي هو عن تغير الستايل وكذا وفيه بنت جابوها مسكينه مافيها ثقه في نفسها ولاشي ودتها المذيعه عند رجال يعلمها مصارعه المهم طول ماهو يدربها يقول اضربيني و اصرررخي باعلى صوت والبنت كان اول شي صوتها فيه رجفه وبعدين شوي شوي طلع لها صوت قوي وواضح وثابت >>> من جد استفدت من هالفقره جدا

حبيبتي خذي الامور ببساطه توكلي على الله ورددي اللهم اشرح لي صدري يسرلي امري وحلل عقده من لساني يفقه قولي
اذكر قريت موضوع هنا بس ناسيه احد الاخوات تقول لما تدخلين مكان حطي نفسك كشخصيه مشهوره وبتسمي وخلك بشوشه جربتها حلوه تحسين بثقه .. شوي شوي ان شاء الله تتعودين قبل كنت مثلك اشيل هم حاله بس يوم دخلت الكليه بديت احاول اطور نفسي الحين الحمدلله حاولي تسولفين معهم تشاركين بارائك قصص او خبر ومعلومه قريتيها اضحكي وخلي اسلوبك حلو وكلامك عسل .. خوات زوجك اجلسي معهن وسولفي .. روحي استانسي الدنيا ماشيه ..الله يسعدك
اذكر قريت موضوع هنا بس ناسيه احد الاخوات تقول لما تدخلين مكان حطي نفسك كشخصيه مشهوره وبتسمي وخلك بشوشه جربتها حلوه تحسين بثقه .. شوي شوي ان شاء الله تتعودين قبل كنت مثلك اشيل هم حاله بس يوم دخلت الكليه بديت احاول اطور نفسي الحين الحمدلله حاولي تسولفين معهم تشاركين بارائك قصص او خبر ومعلومه قريتيها اضحكي وخلي اسلوبك حلو وكلامك عسل .. خوات زوجك اجلسي معهن وسولفي .. روحي استانسي الدنيا ماشيه ..الله يسعدك

الهنوف اختكم :
احيان مو خوف بمعناه الحقيقي احيان عدم ثقه في النفس وفي انك متحدثه جيده انا احيان تجي هالحاله بس على طول احاول اسيطر على نفسي واضحك المهم ماابين اني منحرجه عند جماعتنا كلمه ورد غطاها مااحب اكثر سوالف وتراه احسن عن القيل والقال سبحان الله انا ارتاح للناس اللي ماعرفهم يعني في سوق مستشفى كليه اقط ميانه واتكلم واضحك عادي مع جماعتنا بنات عمي والخ ينعقد لساني واصير ثقيله غصب عني حتى ماقدر اضحك مادري ليه ؟احيان مو خوف بمعناه الحقيقي احيان عدم ثقه في النفس وفي انك متحدثه جيده انا احيان تجي هالحاله...
سبحان الله مثلي :a_smil08:
احب احكي و اسولف مع ناس غرب
بس الاقارب مقدر احس فيني شيء ناااقصص : (
الله يعينك اختي كثير يقولون نفس نصيحه اخت هومي
كلمي نفسك بالمراية ارفعي صوتك
اضحكي
و رددي اللهم اشرح لي صدري و يسر لي امري و احلل عقده من لساني يفقوا قولي
احب احكي و اسولف مع ناس غرب
بس الاقارب مقدر احس فيني شيء ناااقصص : (
الله يعينك اختي كثير يقولون نفس نصيحه اخت هومي
كلمي نفسك بالمراية ارفعي صوتك
اضحكي
و رددي اللهم اشرح لي صدري و يسر لي امري و احلل عقده من لساني يفقوا قولي
الصفحة الأخيرة
لكن رددي دوم
اللهم امدني بقوة وحكمة من عندك
:
ممكن توقفين قدام المرايه وتسولفين مع نفسك كنه وحده غيرر
اضحكي وغيري ملامح وجهك وسوي حركات باليد كنك تسولفين
في العزيمه حاولي تسولفي مع وحده سوالف سريعه
سلام كيف الحال وتعرفي عليها بشويش
اذا تحسين الرجفه بدت تجيك غيري مكانك او روحي اشربي ماي المهم ابعدي عنها شووي لين تستقر نفسيتك
وسولفي مع غيرها
اذا معك خوات سولفي مع اقربهم لك احكي لها موقف صار لك
اذا لك حماة اخت زوجك سولفي بسالفه صغيره او موقف حلو صار لك مثلا
هذا اللي عندي
وي رب يفيدونك الاخوات