عزيزتي ناديا ..

احمرار وجهك .. ناتج عن الخجل ..

جميلة هي ميزة الخجل عند الفتاة .. بشرط أن تكون معتدلة .. ولا تزيد عن هذا الحد .. فكل شيء إذا زاد عن الحد انقلب ضده ..

وكل شيء له مسبب .. فلا بد أن تكون هناك أشياء مؤثرة تسبب لك هذا الاحمرار و الخجل ..

فالسمنة و النحافة .. و الطول و القصر .. العيوب الجسمية او الخَلقية .. أيضا عدم الزواج .. وعدم الثقة في النفس .. كثرة الانتقادات .. الانتباه و التركيز على نواحي النقص .. إلخ ....

كل تلك الاشياء تؤثر على الشخص و تسبب له احراج .. وخجل .. و احمرار في الوجه ..

فلا أدري ما سبب خجلك واحمرار وجهك ؟ فلم تذكري ذلك ..

على العموم .. سأعطيك الان حلول بشكل عام .. بعدما تخبريني بالسبب .. سأعطيك حلول خاصة بمشكلتك ..

إليك هذه الحلول العامة ..

- قوي ثقتك بنفسك ..

- تجنبي مقارنة نفسك مع الاخرين ..

- لا تركزي على نقاط الضعف التي لديك بل ركزي على نقاط القوة ..

- لا تهتمي للناس الذي يسخرون منك .. ويضحكون عليك ..

-ابتعدي عن الناس الذين سيتخدمون دائما الانتقادات ..

- اشتركي بدورات تقوي مهاراتك الاجتماعية ..

- حاولي الدخول في النقاش مع الاخرين ..

- ثقي بقدراتك ..

- خففي التوتر الذي يطرأ عليك .. عن طريق تمرين استرخاء بسيط .. وهو ان تتنفسي ببطء .. ثلاث مرات .. بحيث ان تعدي 1.. 2 .. 3 .. شهيق .. 1..2 ..3 .. زفير .. 1.. 2..3 ..شهيق .. 1..2..3.. زفير .. وهذا التمرين له مفعول قوي ..

تقبلي فائق احترامي و تقديري .. :)

عزيزتي ناديا
مالديك لدي ولدى الكثيرات الإرتباك وإحمرار الوجه أمر طبيعي يحدث مع كل أحد حتى مع أكثر الناس جرأه وانا متأكده أنك لو دققتي يوما على الجالسات في اجتماع وعلى ردود أفعالهن بتلاحظين هالشيء عند الكلام مع أحد غريب أو عند ما تسأل الوحده سؤال تتحرجين منه
لكن لا تكثرين التفكير فيه حتى مايصبح غير طبيعي
تحياتي لك

عزيزتي الاخت الكريمة :: ناديا

انصحك بسماع شريط :
(( نحو نفس واثقة مطمئنة )) للدكتور : طارق الحبيب

وستجدين الحل @ اان شاء الله

اشكركم يااخواتي العزيزات الاكثر من رائعات .......جزاكم اللة الف الف خير على نصايحكم الرائعة واللة يوفق كل وحدة فيكم ويسر لها دربها ......قولو امين ........امين:24: :24: :24: :24: :24: :24:

حاولي ان تكوني واثقه من نفسك

ويجب عليك الا تستسلمين لهذا الشيء

لان مجرد الاستسلام سيزيد من المشكله ويصعب حلها ..