مرحبا يابنات
اخباركم مع البرد ؟؟
انا وزني 72 ويوميا امشي علي السير بس مااتبع نظام غدائي يعني مثلا افطر الفطور الطبيعي والغذاء اتغذا بس احاول مااكثر اما العشاء احاول قدر المستطاع اني احفف يعني مثلا اكل تفاحه واحيانا زبادي واحيانا اي شي بس خفيف سوالي هو انا بعض الاحيان اشتهي اكل بالليل شوكولاته هل تتوقعون انه بيخرب كل شي
اجمل الكلام @agml_alklam
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الله يعين على هالسمنة الى ابتلشنا بها لو نشرب ماء سمنا
معروف الاكل بليل يسمن واكثر السمنة فيران الليل يقول الدكتور الى ياكلون بس بليل
معروف الاكل بليل يسمن واكثر السمنة فيران الليل يقول الدكتور الى ياكلون بس بليل
الصفحة الأخيرة
بيصير هوس وبتاكلي بكمية كبيرة