مشكلتي الافخاذ والموخرة ساعدوني

نفس المعاناة
والافخاذ عني مو متواسيه
والافخاذ الداخليه متلاصقه
ومن غير الحفر على الجوانب
نفسي اصير مثل العارضات

أتوكلي على الله وحطي ببالك أنو هاذي مشكلة وأنتي بتحلينها وأنك مستعدة تتعبين عشات ترضين نفسك وتحبين نفسك
التمارين والريااااضة أول شيء سوي تمارين تسخين بعدين ركض بعدين تمارين الافخاذ وبعدين شد الافخاذ
خصصي لك ساعة او نص ساعة تمارين
وخففي دهون لانو غالبا تتمركز عالافخاذ والمؤخرة

وأدعي الله والله مارح يخيبك , والخطأ مو أنو عندنا مشكلة
الخطأ أنو عندنا مشكلها بس ماحلينها
كلنا مليانين عيييوب ومافي احد كامل :02:

الله يعين

رفع

وانا كمان نفس الحاله
تعبت نفسيا
اخاف اكل يرووح كله تحت