رفع
^ـــ^
عادي والله ياقلبي جدااااااااااااااااااااااااا عادي اهم الثقه بالنفس شوفيني كرشتي قدامي مترين واحس نفسي ملكه جمال البس ضيق واتدلع قداام زوجي وربي مايتكلم ولاينتقد مع انه من النوع اللي يدقق ويقدس الجمال بس دخلت بمخه اني رشيقه والكرش من علامات الجماااال خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
(بسلاتنسين تسوين تمارين البطن وتشفطين بطنك على جوه <<<<بس علشان ان منظر بطنك مضايقك انتي !!
(بسلاتنسين تسوين تمارين البطن وتشفطين بطنك على جوه <<<<بس علشان ان منظر بطنك مضايقك انتي !!
ندآوي
•
عادي والله ياقلبي جدااااااااااااااااااااااااا عادي اهم الثقه بالنفس شوفيني كرشتي قدامي مترين واحس نفسي ملكه جمال البس ضيق واتدلع قداام زوجي وربي مايتكلم ولاينتقد مع انه من النوع اللي يدقق ويقدس الجمال بس دخلت بمخه اني رشيقه والكرش من علامات الجماااال خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ (بسلاتنسين تسوين تمارين البطن وتشفطين بطنك على جوه <<<<بس علشان ان منظر بطنك مضايقك انتي !!عادي والله ياقلبي جدااااااااااااااااااااااااا عادي اهم الثقه بالنفس شوفيني كرشتي قدامي مترين واحس...
ههههههههههههههههههههههههههآآآآآآآي حلوه حلوه حلوه ....
الله يسعدك .. بس تعرفين لزوم الكشخه لازم نتخلص من الكرشه
الله يسعدك .. بس تعرفين لزوم الكشخه لازم نتخلص من الكرشه
الصفحة الأخيرة
ـ تنويع الطعام على أن يحتوي على سوائل وألياف كافية وخضر طازجة وفاكهة الموسم
ـ شرب الماء بكمية كافية طوال النهار
ـ ممارسة الرياضة فهي تنشط الدورة الدموية في الجسم بشكل عام وفي الجهاز الهضمي بشكل خاص ـ
أما إذا كانت الحالة مصحوبة بتقيؤ وغثيان وألم متواصل فلا بد من مراجعة الطبيب أو الذهاب إلى قسم الطوارئ لتشخيص الحالة وإعطاء العلاج المناسب