خالتي مثلك تخيلي تزوجة ام 18 سنه وبرضو سوتها عند زوجها مره وحده فقط واللحين عمرها 50 وعندها 10 اطفال واحفاد والحمد الله ماعد سوتها عقب اول مره سوتها عنده
حتى بناتها كانو مثلها وتزوجو وخلاص وقفت ها العاده عندهم
الله يفرج همك حبيبتي
@سارهـ@
•
00امل00
•
الله يشفيها ****لله يمكن تكون المشكلله نفسيه والاحتمال الاكبر انها تكون المشكلله للي يعانون من التبول الا ارادي واللي هي صغر المثانه عن حجمها الطبيعي
الحل و****لله ينفع تروح دورة المياه قبل النوم مباشره وتاخذ ملعقة عسل كبيره قبل النوم وتسوي تنبيه للساعه عن راسها بعد اربع ساعات يعني اذا نامت 11 تحط المنبه على 3 وتروح دورة المياه وترجع تنام وتحط المنبه على 7 وهكذا هذا حل متعب لكن فعال والعسل ممتاااز
الله يشفيها
الحل و****لله ينفع تروح دورة المياه قبل النوم مباشره وتاخذ ملعقة عسل كبيره قبل النوم وتسوي تنبيه للساعه عن راسها بعد اربع ساعات يعني اذا نامت 11 تحط المنبه على 3 وتروح دورة المياه وترجع تنام وتحط المنبه على 7 وهكذا هذا حل متعب لكن فعال والعسل ممتاااز
الله يشفيها
00امل00
•
العسل ماتشرب وراه مويه تنام على طول يقبض المثانه
وحاولي تقوين عضلات المثانه
****لله تستفيدين من الموضوع بس كوني حريصه على العلاجوملتزمه وماشي يضل على حاله اهم شي النفسيه لاتخلينه شغلك الشاغل وتفكرين فيه كثير اصرفي النظر+ العلاج+ الثقه الكامله بالله انه قادر على كل شي (كن فيكون)
تخلصي من حرج التبول اللاإرادي بتمارين الـ «بيلاتيس»
لندن: «الشرق الأوسط»
قد يكون الأمر مقبولا لدى الأطفال أو عندما يتعلق بكبار السن من المرضى، لكن عندما يتعلق الأمر بشابة في مقتبل العمر، فإن النظرة، النفسية والاجتماعية على حد سواء، تختلف تماما. فالتبول اللاإرادي لدى النساء من المحظورات المسكوت عنها، لأنه يتعدى، بالنسبة لهن، مشكلة تسبب لهن الحرج إلى مشكلة تشعرهن بفقدان انوثتهن وتدفعهن إلى الانطواء. تظهر المشكلة، في الغالب، نتيجة الحمل والولادة، وتتمثل في تبول لاإرادي خفيف كلما قامت بأي نشاط جسدي أو حركة مفاجئة، الأمر الذي قد يصيب البعض بالاكتئاب والرغبة في الانطواء حتى لا يتعرض لأي حرج امام الآخر. ويتباين حجم المشكلة من امرأة إلى اخرى، إذ قد تكون خفيفة لدى البعض، ولا تحتاج إلا إلى بعض التمارين الرياضية، أو قد تكون متقدمة، وتحتاج إلى تدخل جراحي، لكن حسب شهادة بعض النساء المجربات والخبراء، فقد تصبح هذه المشكلة خبرا من الماضي ببعض الصبر وبفضل تمارين الـ«بيلاتيس»، التي تبين انها تساعد على التغلب على هذه المشكلة والتخلص منها مع الوقت من دون حرج التردد على عيادة الطبيب كل اسبوع للقيام بتمارين مبرمجة على جهاز كومبيوتر. «البيلاتيس» في المقابل عبارة عن تمارين رياضية لا ترتبط بأي حالة، إذ يمكن ان يقوم بها أي احد، رجلا كان أو امرأة، لتحسين مظهره واستقامة ظهره وزيادة طوله أيضا، لذلك فهي من التمارين التي تعرف إقبالا كبيرا من قبل عدة شرائح واعمار، لا سيما انها لا تعتمد على حركات عنيفة. ففي حالة النساء اللواتي يعانين من التبول اللاإرادي، فإن المدرب يقوم بتحديد تمارين معينة للمريضة تتركز في الغالب على منطقة الحوض وعلى المثانة والجهاز التناسلي لتقوية عضلاته ومن تم استرجاع مرونته والقدرة على التحكم فيه.
تقول نادية (رفضت ان ننشر اسمها العائلي)، وهي محامية وأم لطفلين تعيش في منطقة «غيلفورد»، التي تبعد عن لندن بحوالي ساعة: «وضعت طفلي الأول بعد مخاض طويل استغرق اكثر من 14 ساعة، واعتقد أن هذا كان سبب المشكلة. الحالة كانت خفيفة، لكنها كانت مزعجة وغريبة عليّ، وبعد ولادة طفلي الثاني، زادت سوءا، حيث أصبحت مضطرة أن البس فوطا واقية عندما أقوم بأي تمارين رياضية، مثل الركض أو التنس مع زوجي، بل وحتى عندما أحمل أطفالي. رفضت بيني وبين نفسي ان تقف هذه المشكلة بيني وبين ممارسة حياتي الطبيعية، ولم اتوقف طوال الوقت على التردد على طبيبتي الخاصة، التي نصحتني بممارسة بعض التمارين الرياضية لتقوية عضلات المثانة والمنطقة المحيطة بها قبل التفكير في إجراء عملية جراحية. بعد سنة تقريبا حصل تحسن بسيط جدا لا يذكر، ولم استمتع بتجربة ان اقضي ساعة كل اسبوع بمفردي أمام جهاز كومبيوتر لأقوم بتمارين خاصة، وبالصدفة نصحتني إحدى صديقاتي بممارسة «البيلاتيس»، واعترف أنها غيرت حياتي بشكل كبير. خلال سبعة اسابيع تركزت معظم التمارين التي نصحتني بها المدربة على التحكم في منطقة الحوض وجهاز التبول. من التمارين التي حددتها لي أن أتخيل بأن حاجتي للتبول ملحة، لكن عليّ ان اتحكم في نفسي لأنه ليس هناك مرحاض قريب، على ان أعيد الكرة بعد استراحة قصيرة. كنت اقوم بحركات الشد هذه في كل الأوضاع، وقوفا وجلوسا، وأنا مستلقية على ظهري.. وهلم جرا. وفي كل الأوقات كان عليّ ان أشد منطقة الحوض والبطن معا، بدفع هذا الأخير إلى نقطة معينة من الظهر، مع العلم أن الجزء الأسفل من الظهر يجب ان يبقى منبسطا على الأرض في كل الاوقات».
بعد أن اتقنت نادية هذه الطريقة، انتقلت إلى استعمال بعض «بالونات» وأدوات مختلفة لتمرين عضلات أخرى وإكسابها المرونة. ويقول الخبراء ان المريض يلاحظ تحسنا ملموسا بعد ثمانية اسابيع من الممارسة المنتظمة، إذا كانت المشكلة بسيطة، وغالبا ما يطال هذا التحسن حياتهن الجنسية أيضا، بينما قد يستغرق البعض حوالي سنة، كما هو الحال بالنسبة لنادية، التي وإن استغنت عن استعمال فوط واقية، إلا انها ما زالت تخاف القيام بالحركات العنيفة والركض لمسافات طويلة.
* ما هي تمارين «البيلاتيس»؟
عبارة عن تمارين خفيفة تجرى في الغالب فوق الأرض، وتهدف إلى تحسين وضعية الظهر واستقامته ومرونة الجسم. وتتركز هذه التمارين على منطقة الحوض والصدر لتخلق مركزا لتوازن الجسم وشد العضلات، كما تعلم على الوقوف والجلوس بوضعية سليمة تشعر الممارس بأنه زاد طولا.
* تناسب من؟
كل الناس، خصوصا من يعاني من مشاكل في وضعية الظهر واستقامة العمود الفقري، كما تساعد على التخلص من التوتر النفسي وآلام الظهر.
* ما يجب مراعاته؟
أن يكون المدرب ماهرا ومحترفا، وعدم المبالغة في ممارستها إذا كنت تعانين من آلام الظهر، لأن بعض الحركات يمكن ان تزيد من الحالة سوءا إذا لم يتم القيام بها بطريقة سليمة وتحت إشراف محترف.
* متى أرى النتيجة؟
«بيلاتيس» من التمارين التي تفيد الجسم كثيرا، لكن نتيجتها لا تظهر بشكل واضح إلا بعد 4 أو 6 أشهر من ممارستها بانتظام، من 60 إلى 90 دقيقة مرة كل اسبوع على الأقل.
* ماذا يقول الطب؟
هناك عدة دراسات تؤكد فعالية تمارين الـ «بيلاتيس» في علاج آلام الظهر والتبول اللاإرادي لدى النساء، لأن بعض الحركات تستهدف منطقة الحوض وتعمل على تقوية عضلاته، وهو الامر الذي من شأنه ان يتخلص من المشكلة إذا لم تكن في حالة متقدمة جدا يكون الحل الوحيد فيها إجراء عملية.
وحاولي تقوين عضلات المثانه
****لله تستفيدين من الموضوع بس كوني حريصه على العلاجوملتزمه وماشي يضل على حاله اهم شي النفسيه لاتخلينه شغلك الشاغل وتفكرين فيه كثير اصرفي النظر+ العلاج+ الثقه الكامله بالله انه قادر على كل شي (كن فيكون)
تخلصي من حرج التبول اللاإرادي بتمارين الـ «بيلاتيس»
لندن: «الشرق الأوسط»
قد يكون الأمر مقبولا لدى الأطفال أو عندما يتعلق بكبار السن من المرضى، لكن عندما يتعلق الأمر بشابة في مقتبل العمر، فإن النظرة، النفسية والاجتماعية على حد سواء، تختلف تماما. فالتبول اللاإرادي لدى النساء من المحظورات المسكوت عنها، لأنه يتعدى، بالنسبة لهن، مشكلة تسبب لهن الحرج إلى مشكلة تشعرهن بفقدان انوثتهن وتدفعهن إلى الانطواء. تظهر المشكلة، في الغالب، نتيجة الحمل والولادة، وتتمثل في تبول لاإرادي خفيف كلما قامت بأي نشاط جسدي أو حركة مفاجئة، الأمر الذي قد يصيب البعض بالاكتئاب والرغبة في الانطواء حتى لا يتعرض لأي حرج امام الآخر. ويتباين حجم المشكلة من امرأة إلى اخرى، إذ قد تكون خفيفة لدى البعض، ولا تحتاج إلا إلى بعض التمارين الرياضية، أو قد تكون متقدمة، وتحتاج إلى تدخل جراحي، لكن حسب شهادة بعض النساء المجربات والخبراء، فقد تصبح هذه المشكلة خبرا من الماضي ببعض الصبر وبفضل تمارين الـ«بيلاتيس»، التي تبين انها تساعد على التغلب على هذه المشكلة والتخلص منها مع الوقت من دون حرج التردد على عيادة الطبيب كل اسبوع للقيام بتمارين مبرمجة على جهاز كومبيوتر. «البيلاتيس» في المقابل عبارة عن تمارين رياضية لا ترتبط بأي حالة، إذ يمكن ان يقوم بها أي احد، رجلا كان أو امرأة، لتحسين مظهره واستقامة ظهره وزيادة طوله أيضا، لذلك فهي من التمارين التي تعرف إقبالا كبيرا من قبل عدة شرائح واعمار، لا سيما انها لا تعتمد على حركات عنيفة. ففي حالة النساء اللواتي يعانين من التبول اللاإرادي، فإن المدرب يقوم بتحديد تمارين معينة للمريضة تتركز في الغالب على منطقة الحوض وعلى المثانة والجهاز التناسلي لتقوية عضلاته ومن تم استرجاع مرونته والقدرة على التحكم فيه.
تقول نادية (رفضت ان ننشر اسمها العائلي)، وهي محامية وأم لطفلين تعيش في منطقة «غيلفورد»، التي تبعد عن لندن بحوالي ساعة: «وضعت طفلي الأول بعد مخاض طويل استغرق اكثر من 14 ساعة، واعتقد أن هذا كان سبب المشكلة. الحالة كانت خفيفة، لكنها كانت مزعجة وغريبة عليّ، وبعد ولادة طفلي الثاني، زادت سوءا، حيث أصبحت مضطرة أن البس فوطا واقية عندما أقوم بأي تمارين رياضية، مثل الركض أو التنس مع زوجي، بل وحتى عندما أحمل أطفالي. رفضت بيني وبين نفسي ان تقف هذه المشكلة بيني وبين ممارسة حياتي الطبيعية، ولم اتوقف طوال الوقت على التردد على طبيبتي الخاصة، التي نصحتني بممارسة بعض التمارين الرياضية لتقوية عضلات المثانة والمنطقة المحيطة بها قبل التفكير في إجراء عملية جراحية. بعد سنة تقريبا حصل تحسن بسيط جدا لا يذكر، ولم استمتع بتجربة ان اقضي ساعة كل اسبوع بمفردي أمام جهاز كومبيوتر لأقوم بتمارين خاصة، وبالصدفة نصحتني إحدى صديقاتي بممارسة «البيلاتيس»، واعترف أنها غيرت حياتي بشكل كبير. خلال سبعة اسابيع تركزت معظم التمارين التي نصحتني بها المدربة على التحكم في منطقة الحوض وجهاز التبول. من التمارين التي حددتها لي أن أتخيل بأن حاجتي للتبول ملحة، لكن عليّ ان اتحكم في نفسي لأنه ليس هناك مرحاض قريب، على ان أعيد الكرة بعد استراحة قصيرة. كنت اقوم بحركات الشد هذه في كل الأوضاع، وقوفا وجلوسا، وأنا مستلقية على ظهري.. وهلم جرا. وفي كل الأوقات كان عليّ ان أشد منطقة الحوض والبطن معا، بدفع هذا الأخير إلى نقطة معينة من الظهر، مع العلم أن الجزء الأسفل من الظهر يجب ان يبقى منبسطا على الأرض في كل الاوقات».
بعد أن اتقنت نادية هذه الطريقة، انتقلت إلى استعمال بعض «بالونات» وأدوات مختلفة لتمرين عضلات أخرى وإكسابها المرونة. ويقول الخبراء ان المريض يلاحظ تحسنا ملموسا بعد ثمانية اسابيع من الممارسة المنتظمة، إذا كانت المشكلة بسيطة، وغالبا ما يطال هذا التحسن حياتهن الجنسية أيضا، بينما قد يستغرق البعض حوالي سنة، كما هو الحال بالنسبة لنادية، التي وإن استغنت عن استعمال فوط واقية، إلا انها ما زالت تخاف القيام بالحركات العنيفة والركض لمسافات طويلة.
* ما هي تمارين «البيلاتيس»؟
عبارة عن تمارين خفيفة تجرى في الغالب فوق الأرض، وتهدف إلى تحسين وضعية الظهر واستقامته ومرونة الجسم. وتتركز هذه التمارين على منطقة الحوض والصدر لتخلق مركزا لتوازن الجسم وشد العضلات، كما تعلم على الوقوف والجلوس بوضعية سليمة تشعر الممارس بأنه زاد طولا.
* تناسب من؟
كل الناس، خصوصا من يعاني من مشاكل في وضعية الظهر واستقامة العمود الفقري، كما تساعد على التخلص من التوتر النفسي وآلام الظهر.
* ما يجب مراعاته؟
أن يكون المدرب ماهرا ومحترفا، وعدم المبالغة في ممارستها إذا كنت تعانين من آلام الظهر، لأن بعض الحركات يمكن ان تزيد من الحالة سوءا إذا لم يتم القيام بها بطريقة سليمة وتحت إشراف محترف.
* متى أرى النتيجة؟
«بيلاتيس» من التمارين التي تفيد الجسم كثيرا، لكن نتيجتها لا تظهر بشكل واضح إلا بعد 4 أو 6 أشهر من ممارستها بانتظام، من 60 إلى 90 دقيقة مرة كل اسبوع على الأقل.
* ماذا يقول الطب؟
هناك عدة دراسات تؤكد فعالية تمارين الـ «بيلاتيس» في علاج آلام الظهر والتبول اللاإرادي لدى النساء، لأن بعض الحركات تستهدف منطقة الحوض وتعمل على تقوية عضلاته، وهو الامر الذي من شأنه ان يتخلص من المشكلة إذا لم تكن في حالة متقدمة جدا يكون الحل الوحيد فيها إجراء عملية.
الصفحة الأخيرة
الله يشفيها ويشفي جميع المسلمين
انصحها تروح لدكتور مختص في المسالك البوليه ...
بحثت وحصلت باحد المواقع احد الاخوات تسال عن نفس الشي :
جزء من السؤال :
المشكلة هي:
أختي تقريبا زالت هذه المشكلة منها، ولكنها الآن تبلغ 20 عاما، في الجامعة، وهي متفوقة ونفسيتها أفضل، وربما قلت حساسيتها قليلا ولكنها حتى اليوم في فترات متباعدة تتبول لا إراديا بشكل خفيف ليس كثيرا ولا دائما، ولكن بفترات متباعدة أو كل فترة وأخرى، المهم أن المشكلة ما زالت موجودة.
نصحتها أنا ـ كما قرأت كثيرا ـ أنه قد يكون هناك ضعف في عضلة المثانة؛ فنصحتها أنه كلما أحست بوجود رغبة للتبول أن تصبر ولا تذهب للحمام (أعزكم الله) وتدرب نفسها على الصمود أكبر قدر ممكن من الوقت دون قضاء الحاجة لآخر لحظة، وذلك حتى تقوي العضلة وتدرب جسمها على الصبر وتحمل الأمر، وألا تتبول كلما شعرت بذلك، فما المشكلة؟
نسيت أن أقول أختي إلى الآن نفسيتها حساسة ومزاجية جدا لأبعد الحدود، في ثوان ممكن مزاجها يتغير! حيث يتغير من حسن إلى سيئ بثوان! وممكن العكس، لكن بدرجة أقل كثيرا حيث إنها إذا غضبت تأخذ أياما إلى حد ما ترضى!
أرجو الرد واقتراح العلاج قدر الإمكان
الجواب كامل :
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ م.م.أحلام حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
جزاك الله خيراً ، ونشكرك على اهتمامك بأمر أختك .
التبول اللا إرادي في مثل هذا العمر هو دليلٌ على وجود بعض الأمراض العصابية، أي القلق والتوتر وتقلب المزاج ، وإن لم يعبر عنه الإنسان صراحةً ، ولكن في ذات الوقت لا بد أن تُجرى بعض الفحوصات العضوية، حيث أن التهابات المسالك البولية، وبعض التشوهات التي ربما توجد في العمود الفقري أو العيوب التي توجد في المثانة منذ الولادة، ربما تتسبب في ذلك، وبصفةٍ عامة يتم فحص البول للتأكد من عدم وجود أي التهابات، كما أنه لا بد من القيام بعمل صورة أشعة للظهر، ولكن الشيء الذي يغلب عليه الظن في حالة هذه الأخت هو أن أعراضها مرتبطة بحالتها النفسية كما ذكرت.
هذه الأخت تحتاج للمساندة، وعدم الإكثار من انتقادها، وتشجيعها على الإيجابيات.
يوجد بفضل من الله دواء ممتاز جداً، وغير مكلف، يُعرف باسم تفرانيل، أرجو أن تبدأ هذه الأخت بتناوله بواقع 25 مليجرام ليلاً لمدة أسبوع، ثم ترفع الجرعة تدريجياً إلى 75 مليجرام ليلاً لمدة ثلاثة أشهر، ثم تخفض لتصل إلى 50 مليجرام، وتستمر عليها لمدة ثلاثة أشهرٍ أخرى، بعدها تخفض إلى 25 مليجرام ليلاً أيضاً لمدة ثلاثة أشهر أيضاً .
أنا على ثقةٍ تامة بإذن الله أن هذا الدواء سوف يُفيد أختك ، وسوف تستطيع التحكم في عملية البول، كما أن الدواء يُعتبر محسن للمزاج، ويزيل القلق والتوتر، وهو سليم جداً .
هنالك إرشادات لا بد لأختك من اتباعها أيضاً، وهي تجنب الأطعمة والمشروبات المدرّة للبول بعد الساعة السادسة مساءً، وكذلك ممارسة أي نوع من الرياضة تقوي عضلات البطن والمثانة، كما أنها يجب أن تحاول حصر البول في فترة النهار، حتى تعطي المثانة فرصة للاتساع كما أشرتِ عليها.
وبالله التوفيق.
______________________________________
طبعا ما انصحها تاخذ دواء دون استشاره دكتور مختص ...............ويفترض ما تستحي الاطباء بشر زينا .....واذا قصدها تستحي ..فانا اسلها من شو تستحي ...اصلا ما احد راح يعرف بالموضوع حتى الدكتور بنفسه تجيه مليار حاله بالشهر يعني بيتذكر من الناس!