مشكلتي المستعصيه

نفس مشكلتك

اكتبي لك جدول
حطي الاولويات وهي
الصلاة
عيالك وزوجك (من أكل ونوم )
ساعتين تنظيف للبيت يوميا
خلي كل يوم شغل معين
يوم غسيل وكوي
يوم تمسيح وترتيب دواليب
يوم تجهيز طبخات وفرزنتها
حتى لا تملين
ويوم اكل من برا لو سندوتشات كتغييير
وجهزي طبخات لوقت لو جاكي ضيوف فجأة
ونص ساعة يوميا نظافة شخصية لك..

وهكذا...

انا من بعد ماجبت بنووتي صرت زي الوووووقت حوووسه عندي

نفس الحاااااااله:44:

الحال من بعضه
المهم استمري في المحاولات ولا تيأسين واذا حسيتي بالضغط اعطي نفسك اجازه قصيره ودلعي نفسك فيها
تريب الاولويات امر مهم
التلفزيون اكبر ضياع للوقت وغير هام ومكن تستغنين عنه او انك تستغلين فترة مشاهدته بكوي الملابس مثلا