السلام عليكم
مساكم الله بالخير والعافيه
كانت جمعتنا امس انا وبنات خوالي وبنات خالاتي وقعدنا نسولف مع بعض المهم جابو طاري النوم بسم الله ماشاء الله تبارك الله يا اخواتي كلهم يقولون نومهم عميق انا عندي مشكله يابنات ما انام زين نومي خفيف ومو عميق نهائي اذا نمت اكون مابين صاحيه ونايمه تعب مره حللت للمغنسيوم قبل اسبوع طلع تمام عندي لأن نقصه يسبب عدم نوم بس طلع حلو عندي للعلم اني ما اشرب قهوه اذا شربتها مره في الشهر فقط لأني ما احبها قسم بالله قل النوم تعبني بشكل كبير ماشاء الله تبارك الله عليهم يقولون نومهم عميق حتى 10 ساعات متواصله ماشاء الله ماشاء الله مادري وش الحل
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ترى مو كل الناس نومهم عميق مثل ما يقولون وبعضهم ينام ساعات كثيرة ويقوم تعبان
أهم شيء تقومين مرتاحة لكن إذا تحسين إن النوم مأثر على يومك فعلًا هنا يحتاج تعرفين السبب
أهم شيء تقومين مرتاحة لكن إذا تحسين إن النوم مأثر على يومك فعلًا هنا يحتاج تعرفين السبب
الصفحة الأخيرة
لين الساعة ٢ او ٣ الفجر
هذي ٤ او ٥ ساعات
مستحيل انام فيها نوم عميق
يعني اصحى من هالنومة وانا تعبانة ومرهقة
عكس لو نمت بعد الفجر
انام نومة عميقة لدرجة المنبه يكون جنب اذني مااسمعه
كمان لما اجرب اخذ حبوب مساعدة للنوم كمان ماانام مظبوط
برضه اصحى تعبانة ومصدعة
فخلاص صرت اريح حالي انام بعد الفجر
او قبله بساعة او اثنين لو ماعليا صلاة
انام واصحى وانا شبعانة نوم