اهلين سلام عليكم
شخباركم؟
بقول لكم كل شي من البداية بدون مقدمات
انا مرة متضايقة عشان وزني
قبل 3 اشهر نزلت وزني لين 45 او 44 حاجة كذا وماكنت اسوي رياضة ولا شي بس مااكل
علما انا اطولي 154 المهم ضل وزن كذا بداية الاجازة ولين ماجا رمضان وزني بدا يزيد بشكل مو طبيعي
من اكل شي يبين فيني!! مو معقول وصار فيني امساك وحالة بس الحمدلله صرت زينة الحين
بس مشكلة ان رمضان زاد وزني فيها!! مع اني مااكل ذاك الزود ومقاطعة الغازيات من زمان
وليومكم هذا وزني 48 ومتضايقة مرة يعني تقربيا في شهر وشوي زاد وزني من 3 الى 4 كيلو
والله شي يقهر ويحزن. الحين انا اشتركت بنادي ابي اوصل وزني 42 او 40
النادي الي انا فيه خمس ايام ويومين مافيه.
احس اني اسوي رياضة وكل شي في خمس ايام وفي اليومين وزني يرجع!!! ماني عارفة ايش اسوي
والله حيل منقهرة ابي حل تكفون اقترحو علي
وانا عمري 16 تقريبا
رنا محمد7 @rna_mhmd7
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
zozita92
•
وزن طبيعي 20.24 = BMI
حبيبتي وزنك طبيعي وما تنسي انك في مرحلة نضج اي اكيد راح يزيد وزنك
لا تخلي هذا الشيء يقهرك فقط خليك متابعة مؤشر جسمك واذا زاد على المعقول فقط يحقلك تنقهري وتخمي في الرجيم
وبالنسبة للرياضة اشجعك تسويها لانها مفيدة للجسم الرشبق اوالسمين وتغذي جيدا حبوبة
حبيبتي وزنك طبيعي وما تنسي انك في مرحلة نضج اي اكيد راح يزيد وزنك
لا تخلي هذا الشيء يقهرك فقط خليك متابعة مؤشر جسمك واذا زاد على المعقول فقط يحقلك تنقهري وتخمي في الرجيم
وبالنسبة للرياضة اشجعك تسويها لانها مفيدة للجسم الرشبق اوالسمين وتغذي جيدا حبوبة
الصفحة الأخيرة
تخيلي ياخر اسبوع من رمضان وزني نزل صار 56 مبسوطة وفرحانه المشكلة مو مبين ع ملابسي بس بالميزان
وقلت حلو دحين بعد العيد مباشرة ابدء صيام قضاء و6 شوال برجيم صحي وانزل 3 ك ع اقل والله اكلي حتى برمضان خفيف مرة اصلا عادتي كدا اكل اكل عصفور الحلى حرمت نفسي من سواتها عشان مازيد وقبل امس انصدمت صدمة نفس الميزان والصيدلية وزني 59 لا اله الا الله شلون وانا حارمه نفسي من الوجبات السريعة الغازات والحلى وصائمة حتى الرز باعده عنه يارب تنحفنا بصحة وعافية
ياعسل وش كان رجيمك طولي 143