مشكلتي بشخصيتي واحس بكتئاب😞

بسم الله الرحمن الرحيم
تحيه طيبه وبعد...
اخواتي في الله عندي مشكله في شخصيتي وتعبت نفسيا من هذه المشكله واتمنى احد ايخفف عني او احد مر بتجربة ينصحني ويعطيني حلول. . انا ما عرف كيف اوصف نفسي بالمختصر انسانه حساسه جدا ودائما اذا صدر من كلام او فعل ولو غصبا عني اجلس احاسب نفسي كثير لدرجة اكره نفسي ومزاجي يصبح سيئ جداً... حاولت اغير من نفسي لدرجة البعد عن المجتمع المحيط بي وانطوي على نفسي بس مرات ضروفي تجبرني اكسر العزله واطلع لناس وكل ما اخطلت بناس ارجع اعاتب نفسي على كل كلمه وعلى كل حديث دار بيني وبين اي شخص حتى لو اختي مثال لو شفت تصرف ما عجبني وابديت رائي فيه بعد تلوم واقول ياليت سكت لو تحدثت عن مشكله لي او احساس اومشكله عن اطفالي اتلوم لو صار بيني وبين شخص سوء فهم وشكيت منه لصديقه او اخت اتلوم برغم من انه كثير من اشخاص حولي يتكلمون وياخذون راحتهم في الكلام وعادي معهم وعايشين ومبسوطين.. قلت في نفسي خلاص بكون على الصامت وما بشكي ولا بتكلم عن اي شي بكون مستمعه بس بسرعه افتح قلبي لي شخص في حياتي ولو كان جديد بسرعه اتفاعل وبعدين اندم... اخواتي هذي مشكلتي اخطها وانا في قمة الإحباط واليائس نفسي اعيش طبيعيه وانسى كل شي اقوله او اسويه لان الاغلب يكون كلام عادي جداً ما يحتاج مني افكر فيه بهذه الطريقه.. على فكره انا ضروفي جدا جيده ما عندي مشاكل مع زوجي ومرتاحه ماديا وصحتي الحمدلله احسن عن غيري بكثير ورغم ذالك معيشه نفسي في كئابه وحزن بدون سبب ودائما احدث نفسي اني عايشه مبسوطه ومرتاحه وغيري كثير يعاني واحمد ربي واشكره وهذي وساوس شيطان اتحسن وارجع انتكس اذا اختطلت مع الناس واذا حبست نفسي في بيتي اتحسن... يمكن بسبب اختي الكبيره دائما تعقب على كلامي وتعاتبني شكيت مره لزوجي منها وقالي لا تخبريها بكل شي ايصير معك وتاخذ رايها في كل شي خل معك شخصيه ووثقي في نفسك لانها دائما تكون معي سلبيه واذا جيت وخبرتها بموقف نادر ما تئيدني عليه دائما تحبطني وتطلعني غلطانه.... 😩 سمحلي اخواتي على الاطاله.