مشكلتي بنزول وزني

السلااام عليكم.

اسعد الله اوقاتكم بكل خير



بدخل بالموووضوع بدون اي مقدمات


طبعا الكل بذا القسم صارو حقل تجارب للريجيمات

بحكيكم عن نفسي
انا وزني كان مابين 50 و 58 لحد ماحملت بالثاني
وتعب الحمل والولاده ومافقت الا وزني 74

وبدات رحله الرجوع للسابق
اولها اشتريت اوربتراك وكنت اقعد ساعتين واخفف اكل
لكن ماحسيت بشي غير بدا جسمي ينشد ومليت
وبعدها رجيم دوكان وتعبت نفسيا وبعدها رجيم الدكتور فادي
ومن ثاني يوم وقفت دوخه وتعب
وجربت زينكال وجربت انواع الشاهي
الصيني ولبتن وغصن بان وايلان
وكنت اسوي شاي اخضر وقرفه وزنجبيل وكمون وليمون وبرضو احس نزولي بطي
دخلت الممنتدى وشفت رجيم نوع الجسم وطبقته بحذافيره ومانزلت الا بعد 3 اسابيع كيلو
تعبت نفسيا نزولي جدا بطي ونوع جسمي تناسلي
سويت انواع الرياضه والحرمان
لكن فتره واطفش
اكيد في كثير مثلي يمشو على نمط رجيم وبعدين يرجعون
للي انحرمو منه كيف الحل لو نسوي رجيم بس مانرجع نثبت الوزن
وايش البديل عن الاكل الي نلغيه
وزني صاير ماينزل عن 70 😭
وحاليا متبعه تخفيف اكل
اكتشفت بالاخير قد مانمنع انفسنا الا مانرجع وناكل من الممنوع
ابغى احد يحمسني ويعطيني امل استمر وانو حلاقي نتيجه