مشكلتي بوزني ابغى التشجيع !!

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا عمري 20 سنه
وطولي 165
وزني 76

:11retcher

وابغى انزل وزني لـ60
بس ما خليت شي
بس مرررره تعبت
مره احرم نفسي
ومره اترك العشاء والشاي الاخضر وعععع من طعمه اشربه بدون سكر:44:
سمعت انه ينحف بس ما تغير فيني شي
من رمضان وانا اشربه
بس مافيه فايده
وانا اكره المشي لان ماعندي حوش عشان امشي ولا استمر بالتمارين بس اتحمس يومين واتركهه:(

بليز تعبت
بصراحه ابي من يشجعني عساس استمر بالرجيم
قبل عيد الاضحى :icon36: